Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов?

1. капустный салат для тонкой талии!
Ингредиенты:
* капуста - 1 шт.
* морковь - 2 шт.
* лук - 1 шт.
* натуральный йогурт - 1 ст.
* горчица - 2 ст. л.
* сок лимона - 2 ч. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь. Взбейте йогурт, горчицу и лимонный сок в большом салатнике. Овощи. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу. Салат салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник. он будет хорош и на следующий день. приятного аппетита! . салат с тунцом: можно даже на ночь!
Ингредиенты:
* тунец консервированный - 180 г.
* яйца - 3 шт.
* сельдерей - 2 стебля.
* натуральный йогурт - 1/4 ст.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Яйца отвариваем и измельчаем, добавляем соль и перец, перемешиваем и мы выкладываем немного йогурта. Хорошенько хорошенько перемешиваем яйца с йогуртом. (стебли) моем, затем разрезаем вдоль и нарезаем мелко, добавляем его к яйцам. Хорошенько перемешиваем салат, затем выкладываем тунец, немного разминаем его вилкой и перемешиваем все составляющие. Салат отправляем на пару минут в холодильник, а затем подаем к столу.
Приятного приятного аппетита! . диетический салат с яблоком и сыром.
Ингредиенты:
* яблоки - 200 г.
* яйца - 3 шт.
* сыр - 100 г (у нас российский).
* лук - 1/3 шт.
* укроп - 1/2 пучка.
* йогурт натуральный - 3 ст. л.л. соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Сыр сыр нарезать маленькими кубиками. нарезанное кубиками или соломкой яблоко добавить. лук очень мелко нарезать. добавить к салату. сварить вкрутую, почистить, нарезать кубиками. Добавить добавить к салату. добавить мелко нарезанный укроп. салат йогуртом заправить. посолить по вкусу и поперчить. размешать и подавать к столу. приятного аппетита! . салатик с куриным Филе: можно даже на ночь!
Ингредиенты:
* куриное Филе - 300 г.
* огурцы - 150 г.
* консервированный горошек - 150 г.
* листья салата - 30 г.
* зеленый лук - 10 г.
* укроп - по вкусу.
Для заправки:
* натуральный йогурт - 30 г.
* горчица - 1 ч. л.
* сок лимона - 1/2 ч. л.
Приготовление:
Куриное куриное Филе отварить и дать ему отдохнуть. мелко укроп, огурец, порвать листочки салата и остывшую и отдохнувшую курицу после отпуска. Сложить в салатник Филе, огурцы, укроп, горошек.
Добавить йогурт, горчицу, приправы, посолить и перемешать.
Можно ещё яйцо добавить, тоже вкусно будет.
Приятного приятного аппетита! . салат со стручковой фасолью: 5 минут и готово!
Ингредиенты:
* фасоль зеленая - 400 г.
* яйца - 4 шт.
* чеснок - 5 г.
* натуральный йогурт - 70 г.
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Отварите отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой. очистите и нарежьте зеленую фасоль. воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут. Ополосните ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды. фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. Очистите очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью. по вкусу, заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного приятного аппетита!