Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

как сделать макияж глаз

1. хула-хуп или просто тяжелый обруч.
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.
3. верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15. Раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

Сохрани, чтобы не потерять.
Первое упражнение для похудения, помогает "Сбросить Объем" с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3 х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.

Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Лишь в том случае, если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз

2. сделайте форму черными тенями на верхнем и нижнем веках.
3. растушуйте тени и на границу черных добавьте немного коричневых теней.
4. нарисуйте стрелку подводкой.
5. наклейте небольшие стразы.

Гимнастические упражнения начальным этапом всех основных упражнений являются. Обязательно начинайте упражнения с разминки - это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Полумостик.

Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
Показать полностью ….

2. поднимать корпус.

Немецкий спортивный специалист пилатес еще в начала прошлого века смог создать целую систему упражнений, которая пережила его и стала безумно популярной во всем мире. Непосредственно на ее основе тренеры из различных уголков нашей планеты создают свои фитнес - программы.

Наверное сегодня нет такой женщины, девушки, которая бы не пыталась определить свой тип кожи. Кто-то удачно, у кого то возникли вопросы, кто-то сомневается, а кто то убежден в чем то своем и не хочет сдавать своих позиций. И очень часто, я слышу: у меня такая сухая кожа, она все время шелушиться. У меня нормальная кожа, мне подходит все. Раньше у меня была жирная кожа, а теперь сухая.

Из-за постоянных съемок и экспериментов с образами супермоделям приходится со всем вниманием подходить к уходу за собой. Неудивительно, что практически у каждой красавицы есть свои секретные бьюти - приемы, которые позволяют им всегда выглядеть как на обложке журнала.

Ирина шейк.

1. мы делаем домашнее спа для волос.

Ботокс в косметологии стали применять почти два десятилетия назад, когда офтальмолог джин каррутер, лечившая косоглазие, заметила, что после применения ботулотоксина морщинки вокруг глаз разглаживаются. С тех пор инъекции ботокса стали настоящим спасением для миллионов женщин, не желающих видеть на своем лице морщины, "Гусиные Лапки" и прочие "лучики счастья".

Сохрани, чтобы не потерять?
? 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.

Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее - акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!

1. сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги - одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению "Велосипед"

12.09.2017 в 02:47

Мы убираем бока.

Асаны йоги для того, чтобы убрать бока:

* поза воина.
Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую - на 45 внутрь. Ваши руки в стороны до уровня плеч разведите. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтобы оно было над вашей лодыжкой. Поверните вашу голову направо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубоких вдохов и выдохов. Повторите для левой ноги.

* поза треугольника.

Результаты.
Как прямоугольник в равнобедренный треугольник превратить? Очень просто, если речь идет о "Геометрии" спины. Включите это упражнение в программу силовых тренировок, и уже очень скоро ваша спина приобретет красивую треугольную форму. На ее фоне "Проблемные" талия и бедра будут казаться более узкими.

Шаг за шагом.

Нужно сделать "Смывку" цвета.
Для того, чтобы правильно смыть краску с волос, мы даем вам несколько рекомендаций, эффективность которых проверена не одним поколением женщин на протяжении десятилетий. Все, что вам нужно, - выбрать тот способ, который подходит именно вам.
Нужно знать, что есть два способа "Смывки" цвета:

1. химический.

Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты.

1. цель: сделать кожу упругой.

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин с - микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Мечтаешь, чтобы твои губки выглядели полнее и ярче или наоборот тоньше? Наши советы по макияжу помогут тебе скрыть черты лица, которые ты считаешь невыигрышными.

Ты хочешь придать тонким губам объем.

Для начала подготовь губы для макияжа. Они должны быть идеально ровными и гладкими, чтобы цвет помады был более ярким и насыщенным. Привести губы в идеальное состояние поможет легкий пилинг. Для этого используй зубную щетку, которой нужно аккуратно массировать нежную кожу.

10.09.2017 в 23:23

Мы рисуем брови.

Корректировка цвета бровей - это процедура, имеющая особую актуальность для обладательниц светлых бровей. Но даже те, кто не страдает от недостатка темного пигмента, иногда хотят изменить цвет бровей, сделать его более подходящим к цвету волос, тону кожи или конкретному макияжу.

Существует три основных метода изменения цвета бровей, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Покраска бровей с помощью специальных красок в салоне или в домашних условиях.

- От изжоги. Залейте 0, 5 стакана геркулеса 1, 5 стакана воды и поставьте вариться на средний огонь на 15 минут. Затем добавьте в кашу ст. л. мёда, перемешайте и съешьте утром натощак.

- При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.

- Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки.

- Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.

Лишь в том случае, если у вас большие и круглые глаза: их очарование подчеркнет стрелка яркая и широкая. Проведите ее над линией роста ресниц от внутреннего уголка глаза к внешнему, постепенно делая шире. А конец стрелки слегка закруглите вверх.