Особенности ухода за лицом после 30. Враги и друзья кожи.

Снаружи:

Изнутри:

Хлор – посещение бассейна, безусловно, полезно для здоровья, но вот когда речь заходит о вашей коже, содержащийся в воде хлор слишком её сушит. По возможности выбирайте бассейны с нехлорированной водой.
Вода – любители горячего душа и умываний водопроводной водой должны знать, что пересушивают кожу, так как она обычно слишком жесткая - её надо смягчать соком лимона, уксусом или травяными отварами.
Не смытый макияж – последствия длительного пребывания с мэйк-апом на лице заметны еще в юности – пудра забивает поры – образуются прыщи и акне. А вот после 30 привычка не смывать косметику с глаз и лица – гарантирует старение кожи и преждевременные морщины.

Тестеры – производители косметики, пытаясь «подсадить» нас на их продукцию, направо и налево раздают пробники (в магазинах, в журналах) и мы с радостью проверяем всё это на себе. Зачем вашей коже такой количество разной не всегда качественной косметики?
Телефон – постоянный разговор по мобильному телефону может приводить к воспалению на щеках, всё это благодаря тому, что аппарат лежит, где попало – бактерий не избежать, а потом находится в тесном контакте с вашей кожей.
Лак для волос – мощный химический состав лака для волос портит вашу кожу, попадая на нее. Прикрывайте лицо полотенцем, а лучше вообще не пользуйтесь лаками – для волос они не менее вредны, чем для кожи.
Соль – любители солёненького знают, что на утро их ждут отеки, а кожа в итоге лишается влаги и становится сухой и серой.
Сладкое – любовь к сладостям препятствует выработке коллагена. Это приводит к тому, что кожа теряет упругость и начинает провисать. Сладости заменяйте фруктами и сухофруктами.
Кофе - кофеин является основным виновником, когда дело доходит до сухой кожи и появления морщин. Замените кофе водой, соками или хотя бы сведите его потребление к минимуму.
Стресс – известно, что сильные переживания влияют на гормональный фон и могут спровоцировать любые нарушения в организме, если мы не можем застраховаться от внезапных стрессовых ситуаций, от которых, как говорится, «состариваются в один день», то вот от постоянного стресса на работе и в семье обязаны избавиться во что бы это ни стало!
Недостаток сна – хронический недосып сказывается не только на общем самочувствии, но и делает вашу кожу тусклой и замедляет её обновление. Позаботьтесь о том, чтобы вы спали не менее 8 часов в сутки. Меняйте наволочку раз в неделю, чтобы избежать попадания на кожу бактерий.
Диеты – постоянные перепады в питании, резкие похудения на низкокалорийных диетах, а потом стремительный набор веса, кроме того что не полезны для здоровья, так еще приводят к растяжкам на коже, от которых избавиться практически не реально.
С одной стороны, чтобы быть красивой в 30 и после – нужно с самой юности вести здоровый образ жизни и правильно ухаживать за кожей. Чтобы так сказать войти в критический возраст с хорошими входными данными. Но, даже если вы не были столь предусмотрительными, всё равно еще не поздно взять курс на здоровье и красоту.