10 способов поднять себе настроение.

16.04.2017 в 00:47

1. заставить кого-то улыбнуться.
Как давно вы делали что-то приятное для другого? Пусть на этот раз это будет не каждодневная мелочь, а очень неожиданная радость. Давно не были у родителей - приезжайте к ним на весь день, вместе готовьте, поболтайте, сходите с ними в парк, сводите в маму в салон красоты, идей и возможностей много, главное было бы желание.
2. проведите время с детьми.

В случае если у вас нет ребенка, наверняка есть маленькие двоюродные братья или сёстры, племяшки, дети лучших друзей. Искренние малыши всегда настроение даже несмотря на своё поведение поднимают. С ними учишься смотреть на привычные вещи иначе, с ними ищешь нестандартные и оригинальные идеи, с ними становишься добрее, забавнее, милее.
3. сделайте доброе дело.
Мы счастливы настолько, насколько мы добры. Покажите свою доброту. Отнесите забытые игрушки или надоевшую одежду в детский дом, купите немного корма для приюта животных, помогите старушке - соседке убраться в квартире. Дело в том, что многие люди нуждаются в помощи и сделать добро не отнимает много времени и сил, а делают это единицы.
4. выйдите из дома.
Каждый день происходят интересные вещи, о которых ты даже не знаешь. Узнайте, что интересного происходит на выходных в вашем городе. Сходите на мастер-класс, на представление в театре, в новое кафе, на масленичные хороводы. Побудьте любопытным, любознательным и искренним человеком - вы сразу ощутите другой настрой в душе.
5. скажите "да" спонтанным желаниям.
Обычно у всех всё продумано, распланировано … это неплохо, но когда вы в последний раз делали всё по первому желанию? Поехать в магазин? Давайте сейчас! Поехать гулять в другой конец города - выходите сейчас! Делая спонтанные, но искренние, радостные шаги, мир без сомнений вам улыбнется.
6. мечты, мечты.
Как давно вы мечтали? Нет, не так, чтобы лежать на кровати, смотреть вверх и мечтать. А таким образом: представить ту жизнь, которую так хотите, представить все атрибуты красивой жизни, интересные путешествия, хороших людей рядом, взаимную любовь, успешную себя - а потом взять и расписать всё это! Запишите все мечты, все цели. Распишите для себя, как вам надо поменяться и что вам надо поменять для того, чтобы всё это сбылось! И действуйте!
7. наедине с собой.
В том случае, если вы остаетесь дома один/одна, устройте себе выброс эмоций. Многое копится у нас внутри и это необходимо выпускать. Захлестнитесь позитивом - включите любимую музыку, пойте, танцуйте по всей квартире, кружитесь, прыгайте на кровати, переключайте песни и начинайте заново! И вот, вы уже как заново родились.
8. рукоделие.
Творчество - полезный досуг. На этих выходных смастерите один или с семьей что-нибудь для дома. Есть тысячи идей, как украсить комнату из подручных средств, какой декор придумать для спальни/кухни/рабочего дома. Возможно придется потрудиться, зато сделано с душой!
9. ароматерапия и медитация.
Духовный выходной - отличный способ почувствовать себя в 10 раз лучше. Цитрусовые ароматы хорошо бодрят и поднимают настроение. Однако, можете выбрать любой понравившийся запах (шоколадный, морской бриз, цветочный) и помедитировать, успокоить внутренний мир и найти гармонию с ним.
10. Смена обстановки или имиджа.
Порой просто нужно освежить свой образ (сменить прическу, стиль одежды, макияж), чтобы посмотреть на себя другими глазами. Качественная работа стилиста или парикмахера не только поднимет настроение, но и поможет улучшить самооценку. Лишь в том случае, если вас всё устраивает - посмотрите на вашу квартиру. Давно хотели выкинуть старый шкаф - сделайте это, не нравятся шторы - снимайте их, давно хотели купить мягкий ковер в гостиную - вперед за покупкой.