10 причин для счастья.

? 1. Причина для счастья - улыбайтесь!

Даже когда нет настроения, достаточно просто улыбнуться своему отражению, прохожему, и все вокруг станет ярче. Улыбка стимулирует мозговой центр, отвечающий за ощущение счастья, и вы получаете заряд бодрости. Улыбайтесь чаще, ведь радость заразительна! И не удивляйтесь, когда окажетесь в центре внимания! Ведь у веселого человека всегда друзей полно!

2 причина для счастья - пойте.

Не важно, в одиночестве или в компании. Доказано, что пение снижает содержание гормона стресса, а значит, уменьшает беспокойство и снимает депрессию. Отправляйтесь в караоке - бар! Не исключено, что ваши вокальные данные привлекут внимание симпатичного парня за соседним столиком.

3 причина для счастья - смотрите комедии.

Выходные созданы для того, чтобы отправиться в кино, а комедии - лучший способ посмеяться от души. Смех помогает поднять себе настроение и отвлечься от проблем. Пусть он вас каждый день сопровождает! Смейтесь чаще, смейтесь над собой! Юмор в любой ситуации выручает.

4 причина для счастья - танцуйте.

Включите дома музыку и двигайтесь так, как вам подсказывает тело. Чувствуете, как оно наполняется энергией? А дело в том, что в танце человек выражает те чувства, которые не может высказать на словах. Джайв, рок или вальсы Шопена - выбирайте, что сегодня добавит вам хорошего настроения!

5 причина для счастья - съешьте шоколадку.

Небольшую. Всего лишь 6-7 граммов этого лакомства в день достаточно, чтобы вы получили порцию эндорфинов, а с ними - и удовольствие. Хотите усилить эффект? Съешьте в компании с подругой шоколадный десерт.

6 причина для счастья - купите новое платье.

Юбку, туфли, модный в этом сезоне джинсовый комбинезон. Покупать красивые вещи приятно, прийти назавтра в обновках в офис, да и просто пройтись по улице приятно вдвойне.

Кроме того, шопинг - это возможность улучшить свою физическую форму. Да - да! Доказано, что это своеобразная тренировка: за 40 минут шопинга сгорает 200-300 килокалорий, прорабатываются мышцы спины и рук.

7 причина для счастья - заведите питомца.

Они приносят в дом уют и радуются вам не зависимо оттого, в каком настроении вы возвращаетесь с работы.

Взгляните на неуклюже подпрыгивающего щенка, на играющего с клубком котенка - разве можно не улыбнуться? Исследования показывают, что общение с животными способствует выделению гормона счастья.

8 причина для счастья - занимайтесь фитнесом.

Физические упражнения улучшают не только фигуру, но и настроение. Причиной тому - выброс эндорфинов в момент физической активности. После тренировки вы почувствуете прилив сил и будете наслаждаться своим отражением в зеркале.

9 причина для счастья - уделите время родным!

Поход с родителями в лес, кино, боулинг, театр - доставит вам колоссальное удовольствие! А еще вы наладите отношения с близкими и отлично проведете время!

10 причина для счастья - производите впечатление.

Когда вы ловите на себе восхищенные взгляды, у вас поднимается настроение. Для того чтобы сиять, нужно совсем немного усилий: стильный макияж, прическа, правильное сочетание одежды. А это значит, ты будешь чувствовать себя и выглядеть безупречно! Ты никогда не останешься незамеченной!