Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

Не знаете, что есть вечером?

06.12.2017 в 01:47

20 вариантов полезного ужина!

А у вас есть свои любимые варианты полезных ужинов?

1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.

2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.

3. треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.


4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.


5. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.

6. легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7. куриное Филе, запеченое со специями в фольге.

8. 150 г творога с корицей.

9. 150 г творога с зеленью и чесноком.

10. рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке 11. Творожный омлет из 2 х белков и 100 г творога. Можно добавить.
Зеленую фасоль, зелень и специи 12. Салат из овощей и тунца в собственном соку.

13. отварной минтай и вареная фасоль на гарнир 14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли.

15. тушеная телятина с овощным соусом 16. Филе индейки запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца.

17. салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла.

18. салат с куриной грудкой и сельдереем.

19. сибас, запеченный на овощной подушке 20. Куриные шашлычки в имбирно - лимонном маринаде источник: Eatandjog. ru.