Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

Упражнения на каждый день для красивой попы.

29.08.2017 в 12:24

Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат.

1. приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присяды делай медленно. 3 подхода по 20 раз.

2. махи ногами - опираясь на спинку стула мы делаем выпады ногами назад, при этом важно напрягать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу.

3. ложимся на спину, опираясь на пятки отрываем от пола таз, при этом сводим и разводим ноги.

Упражнения на каждый день для красивой попы.
3 подхода по 20 раз.

Смотрите ещё новости о красивом макияже глаз http://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/krasivyy-makiyazh-glaz