Уход_за_собой_полезное.

Совет недели: массаж проблемных зон дома.

Мы разбираем как работает массаж тела, какое средство выбрать и как часто делать процедуры.
Не стоит забывать, что массаж - это хорошее дополнение к тренировкам и к правильному питанию. В случае если у вас сейчас нет возможности заниматься спортом, то самомассаж поможет поддерживать себя в форме и избавиться от признаков целлюлита.

Инструкция.

Перед массажем сходите в душ, чтобы распарить тело. Скраб поможет улучшить кровообращение и сделать последующий массаж еще более эффективным.

Протрите кожу полотенцем.

Разогрейте руки, нанесите на них средство и распределите по проблемной зоне.

Массаж можно делать щипками (бедра, живот) и динамичными растирающими движениями. Постепенно увеличивайте нажимы, но не переусердствуйте. В финале можно сделать похлопывающие движения.

Излишки средства можно удалить бумажными полотенцами.

Массаж стоит повторять через день, уже через 10-15 сеансов вы увидите результат.