4 приложения для восстановления после тренировок.

Как не переусердствовать и дать мышцам расслабиться? Приложения из этой подборки помогут правильно восстановиться после занятий спортом.
Yoga Studio: Home Yoga Classes.

Это одно из самых удобных и универсальных приложений для йоги и медитаций, которое можно использовать после тренировок, чтобы расслабить мышцы. Оно ориентировано не только на профессионалов, но и на тех, кто начинает свой путь.

Разные варианты тренировок помогут добиться желаемых результатов: повысить гибкость, набрать силу, расслабиться и обрести равновесие. Все это вы найдете на видео - уроках и в аудио - медитациях. Приятный бонус - можно планировать свои занятия и они автоматически окажутся в календаре, также есть опция напоминаний.

IOS.
Android.

Mealpreppro: Meal Prep Planner.

Только в том случае, если вы стараетесь придерживаться здорового и правильного плана питания, чтобы быстрее достичь желаемых результатов, то вам точно пригодится приложение Meal Prep Planner. В нем доступен подсчёт калорий и полезные, простые и вкусные рецепты, рассчитанные под ваши цели.

IOS.
Вода, здоровье и водный баланс.

Человеку крайне необходимо поддерживать водный баланс для здоровья организма, но в быстром ритме жизни мы часто об этом забываем. На помощь прийдет очень удобное приложение, которое будет напоминать выпивать необходимое количество воды в течение дня.

IOS.
Sleepzy.

Качественный сон - обязательный процесс для восстановления тела после физических нагрузок. Приложение "Sleepzy" отслеживает ваш сон и будит в быструю фазу, так, чтобы чувствовать себя максимально отдохнувшей. Оно работает не только как будильник, но и анализирует качество сна, оповещает о недосыпе и рассказывает обо всех фазах сна, в которых вы находились в течение ночи. В случае если синхронизировать "Sleepzy" с Apple Music, то просыпаться будет вдвойне приятно с любимой музыкой. IOS Android.