Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

7 дней "Минус 5 кг"?

30.09.2017 в 19:23

Диета для тех, кому нужно быстро скинуть 3-5 кг, чтобы к торжеству влезть в любимый наряд.
Мoжно пить воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.
1- ый День.
Завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
Обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде).
Ужин: стакан кефира или йогурта.
2-Ой день.
Завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе.
Обед: варёное яйцо.

Ужин: 2 груши или 2 апельсина.
3-ий день.
Завтрак: 2 стакана кипячёного молока.
Обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока.
Ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда.
4- ый День.
Завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая.
Обед: любые овощи в неограниченном количестве.
Ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г).
5- ый День.
Завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога.
Обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца ужин: кусочек сыра, стакан кефира.