Здравствуйте, милыe мои девочки).

Отчёт за 19. 09. 14. День 26-й из 30

1. УС - 4 страницы.

2. АБ – 31 год – 2 страницы.

3. ДП – 5 ажуров, 2 пень-колоды (уточняла, корректировала указания мужа, он сказал, что это пни, а не ажуры) , 1 фига (ныла, пререкалась, попробовала сделать и не смогла) Ничего сложного, не переживайте за меня, всего-навсего узнать один адрес у навигатора в моей машине.

4. Радости из 150 способов:

4. 1. Забота о себе (внешность и здоровье, красота)

Соблюдаю режим дня (легла в 22: 00, встала в 5: 30.
Расчёсываю волосы 108 раз)
Выгляжу женственно, ношу длинное платье дома и длинную юбку на улице, сделала лёгкий макияж.
Всё забываю написать, что уже который день хожу в жемчужных серьгах и кольце с жемчугом)
Пользовалась ароматами (духи)
Ежедневный уход за лицом: утром очищающий мусс, гель для век, дневной крем; вечером средство для демакияжа глаз, ночной крем. Умывалась кипячёной водой (врач запретил из-под крана в городе умываться, разве что фильтрованной, а лучше кипячёной или минеральной, подруга давно так делает, а мне вот надо было денег специалистам заплатить, чтобы за себя взяться, мотивации сразу выше крыши.
Слежу за количеством выпиваемой воды. 2 литра выпила ещё до трёх дня, так что напутствие пить по 1, 5-2 литра воды мне выполнять легко.
Баловала себя вкусностями (зефир, мороженое (муж купил) , козинак.
Одеваюсь по погоде, держу ножки в тепле.
Делаю себе массаж стоп перед сном ромашковым маслом.
Пью кипячёное молоко со специями на ночь. Сегодня - с кардамоном, вчера - с мускатным орехом.

4. 2. Внутренний мир (наедине, для души, отношения со Вселенной)

Удалось побыть в уединении (утром, пока все спали, на пробежке, днём и вечером.
Проявляю скромность и смирение, принимаю всё как волю Творца.
Приобщаюсь к природе, любуюсь рассветом, даже сфотографировала, как красное солнышко было ровно за колокольней Софийского собора и выглядывало из звонницы! Все смотрели: и я, и муж, и дети. На пробежке каждый день бываю на берегу реки, созерцаю пейзажи природы, всё такое разноцветное, яркое – золотая осень) , наблюдаю за облаками. Ем яблоки своего урожая.
Изучала, какие процедуры мне предстоят по уходу за собой в ближайшее время, планировала, когда лучше пойти на маникюр, педикюр, парафинотерапию, массажи, спа; когда воспользоваться услугами парикмахера и профессионального стилиста, у меня 14 процедур на 9 месяцев, ох прокачаю ЛЭ по полной программе! Сил должно хватать, ведь я планирую учиться в старших классах и курировать тоже. А заниматься подобного рода планированием настолько Лэшно и приятно, что денег не жалко! Признаюсь, я во многом из вышеперечисленного профан, но собираюсь восполнить этот пробел, для моей красоты и здоровья это будет очень полезно.
Читала молитвы, зажигала свечку перед образами в деревне.
Жгла аромапалочку.
Культивирую в себе оптимизм, доброту и позитивное мышление.
Ощущаю и выражаю внутренние пожелания, восхваления и благодарности (веду Дневник благодарностей Богу, судьбе, людям.
Ощущаю помощь, заботу, поддержку (мужа, сестры, мамы, подруг, единомышленниц)
Каждое утро улыбаюсь себе в зеркале

4. 3. Активное времяпрепровождение (тренировки, прогулки, поездки)

Утренняя зарядка с детьми (под маленьких утят.
Утренняя пробежка в парке Мира! Обожаю!
Пешком по лестнице на 6 этаж. Неоднократно в течение дня. Один раз даже бегом ради тренировки.
Прогулка с детьми.
Поездка в деревню на машине.

4. 4. Забота о других (служение, окружение любовью, благотворительность)

Забота о детях, уход за ними. Обнимашки, целовашки)
Выполняла поручения мужа (хотя, я это почти каждый день делаю, он щедр на поручения)
Об окружении любовью: сегодня мою открытку, которую я отправляла в числе прочих 15-ти штук из Бремена (германия) в августе, получила моя подружка Анечка) , она мне писала и благодарила, нам обеим было очень приятно.
Поздравляла подругу с Днём рождения сына.
Вечером готовила для родителей и для нас с детьми еду, кормила всех.

4. 5. Взаимоотношения (совместное дело, общение, отношения)

Стараюсь оставаться в курсе событий, общаясь с родными и друзьями (лично – муж, родители; телефон - муж, сестра, мама, папа; переписка – подруга Оля, подруга Катя, подруга Аня и несколько ранних пташек)
Состою в группе ранних пташек, являюсь там администратором. Мы вдохновляем друг друга по утрам. В эту неделю в группе хозяйничает Лена) Пора назначать админом Катю, скоро понедельник – начнётся её смена.
Делала комплименты и хвалила других женщин. Оставляла свои комментарии в окне "поднять карму".
Общалась с единомышленницами (людьми по интересам) , с позитивными и воодушевленными людьми (пташки)
Семейный завтрак, обед и ужин.
Читала детям вслух Гарри Поттера "Кубок огня"
Регулярно общаюсь со счастливыми замужними женщинами (сегодня это мама, сестра, моя тётя, подруга Аня и несколько ранних пташек)
Долго разговариваем с сестрой по телефону, мы с ней вместе занимаемся платьями (заказываем из Питер