Ключевые принципы саморазвития и личностного роста: как стать лучше каждый день

Ключевые принципы саморазвития и личностного роста: как стать лучше каждый день

Главное правило, если решили заняться саморазвитием, — не пытаться в корне изменить свою жизнь и браться за все сразу. Двигайтесь в комфортном темпе, шаг за шагом осваивая каждый пункт.

Тренинги личностного роста и развития лидерства от Русской Школы Управления. Повышайте свою эффективность, учитесь вести переговоры и противостоять манипуляциям у экспертов-практиков!

Перед тем как приступить к саморазвитию, отметьте отправную точку: собственные проблемы и недостатки, сильные и слабые стороны. Заведите блокнот, чтобы записывать результаты и достижения.

Научитесь ставить цели

Грамотноцели — это необходимый навык в жизни: даже поход в магазин можно сделать эффективнее, если правильно его запланировать. Для этого нужно следовать следующим правилам:

Цель должна быть четкой, конкретной и реальной.

Устанавливайте временные рамки для достижения цели.

Фиксируйте цели.

Плохо	Хорошо	Еще лучше
Начать читать книги	Прочитать 10 книг	Прочитать 10 книг за два месяца
Начать саморазвитие и освоить новый навык за неделю	В рамках саморазвития освоить новый навык в этом месяце	До 1 января научиться пользоваться таблицами в Excel на профессиональном уровне

Научитесь тайм-менеджменту

Тайм-менеджмент — это искусство управлять своим временем. Балансировать среди домашних и рабочих задач, а также личных целей сложно: если не уметь правильно распределять временной ресурс, то количество дел будет только расти и достигнет предела или вы столкнетесь с выгоранием.

Существуют различныетайм-менеджмента, например, Матрица Эйзенхаура, которая позволяет разделить дела на срочные, важные и те, что просто отвлекают.

Начните читать

Выберите книги по саморазвитию и истории успеха — в них можно найти ответы на вопросы и решения тех проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь. Кроме печатного формата в открытом доступе большое количество: статей,

Ведите здоровый образ жизни

Правильное питание позволяет комфортно чувствовать себя в течение дня, а спорт дисциплинирует и делает организм сильным и выносливым. Не пытайтесь стать спортсменом, если это не ваша цель, — достаточно делать ежедневную разминку.

Освойте навыки общения

Умение общаться с людьми — ценный навык в современном мире, но далеко не все могут похвастаться хорошими коммуникативными способностями. Школьная программа не предусматривает обучение грамотному общению, поэтому нам приходится развивать их самостоятельно во взрослой жизни.

Книг по коммуникациям много, одна из популярных — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. Для тех, кто предпочитает сразу действовать, делимся списком простых упражнений:

Не отвечайте односложно на вопросы.

Учитесь говорить громче.

Следите за жестами.

Не разрывайте зрительный контакт.

Слушайте и не перебивайте собеседника.

Не бойтесь делать паузы.

Ищите возможность для разговора всегда, даже если оказались в некомфортных ситуациях.

Найдите хобби

Хобби помогает отвлечься от дел и расслабиться, а если найти правильное увлечение, то оно поможет дополнительно развиваться:

Чтение.

Изучение иностранных языков.

Писательство.

Бег и другие виды физической активности.

Работайте с зоной комфорта

Человеку нужна комфортная обстановка для совершения действия, а все, что находится за ее пределами, вызывает страх. Процесс саморазвития плавно расширяет границы комфорта и позволяет выполнять новые задачи без сильного стресса.

Если вы уверенно чувствуете себя в каком-либо деле — усложняйте его и повторяйте действие до тех пор, пока не доведете до совершенства.

Сделайте обучение привычкой

Существует несколько способов саморазвития:

Самостоятельно искать информацию на сайтах для саморазвития.

Стремление сделать все идеально только задерживает прогресс или совсем «отбивает» желание развиваться.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое саморазвитие и почему оно важно для личностного роста

Саморазвитие – это процесс длиною в жизнь, ведь нельзя все знать и уметь, всегда найдутся новые непокоренные вершины и цели. Существуют разные сферы, направления и виды саморазвития. Постоянное раскрытие своего потенциала, искоренение вредных привычек, замена их новыми приносящими пользу, навыками, реализация своих возможностей – вот, что подразумевает под собой термин «саморазвитие».

Правы мудрецы, утверждающие, что большинство людей используют ресурсы, заложенные в них Богом или природой, лишь в очень малой степени – слегка зачерпывают верхний слой, почти никогда не касаясь глубинного, где таятся главные сокровища. © Б. Акунин

Многие люди даже не подозревают, насколько порой богатым оказывается их внутренний мир, сколько в подсознании таится идей. Поэтому просто необходимо научиться раскрывать свой потенциал, искать возможность для самореализации. Ведь реализовавшийся человек – это личность сбалансированная, живущая в гармонии с миром и самим собой, уверенная в завтрашнем дне и успешном будущем в целом.

А нужно ли вообще заниматься саморазвитием, раз это такой сложный и долгий процесс? Может, виды саморазвития обладают слишком жесткими требованиями и невыполнимыми условиями? Не лучше ли не выходить из своей зоны комфорта, а продолжать жить так, как удобно, без изменений? Личностный рост не может замереть в анабиозе - если процесс саморазвития остановится, то неизменно за этим развитие пойдет на спад, попросту говоря, начнется деградация личности. Ранее приобретенные навыки и знания начнут забываться, информация устареет, так как не будет постоянного обновления – жизнь, полная ярких красок и радужных перспектив, превратится в унылое и бесцельное существование. Поэтому прочь все сомнения и страхи, сделайте первый шаг к успеху, став на длинный путь саморазвития личности.

Какие методы саморазвития существуют и как выбрать подходящий для себя

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.

Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:

1. Увеличение потока интересов, хобби;
2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
4. Осознание своих потребностей, желаний;
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.

Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.

Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии "Девичник в Вегасе" была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Какие преимущества личностного роста для человека

Ключевым моментом в саморазвитии является возникновение этого желания. Зная, что процесс связан с работой над собой, изменением жизненного восприятия и переоценке ценностей, часто мы до последнего откладываем его на длительный период времени. Со временем такое отношение к намеченной цели не меняется и остается только в нашей голове. Какими бывают препятствия саморазвития и как их преодолеть, узнаем в этой статье.

Основные барьеры саморазвития

В основном выделяют три основных преграды, с которыми сталкиваются те, кто выбрал для себя этот путь:

- приверженность к стереотипам и шаблонам, ограничивающих мышление,

- нежелание и неспособность мобилизовать себя на личностные изменения,

- боязнь брать на себя ответственность, нерешительность.

Оценка барьеров саморазвития личности

Привычка жить по сложившимся стереотипам и шаблонам приводит к всевозможным страхам. Самопознание - это процесс многогранного раскрытия всех возможностей, заложенных в человеке. Вскрыть свои недостатки могут не все. Многих устраивает жизнь в приятной иллюзии самодовольства и комфорта. Еще с детства у большинства людей существуют несбывшиеся мечты, затаенные комплексы, психологически травмы. Поэтому не всем хочется глубоко разбираться в этом. Гораздо легче жить с этим грузом и постоянно его дополнять новыми разочарованиями, переживаниями, эмоциональными всплесками и т.д. Пытаясь разобраться в себе, многие понимают, что они не настолько хорошие люди, какими считали себя всю жизнь. Узнать о себе правду и адекватно отнестись к этому могут не все. Срабатывает инстинкт самосохранения, и человек встает на защиту самого себя. Процесс самопознания заключается в выявлении и исключении отрицательных качеств, переход на более высокую ступень мышления и восприятия.

Каждый раз принимая решение, что пора заняться своим развитием, человек откладывает процесс на потом, находя объективные причины, препятствующие этому. Начиная от большой занятости на работе до плохого самочувствия, от потребности уделять внимание семье до отсутствия свободного времени, от низкой зарплаты до необходимости поиска нового высокооплачиваемого места - все это лишь своеобразное оправдание своего бездействия. Начинать следует маленькими шажками. Для этого дома в Интернете можно просмотреть некоторые тематические порталы, связанные с саморазвитием и определить для себя путь, выработать стратегию. Духовные практики, эзотерика, космоэнергетика , медитации, оздоровительная физкультура - основные аспекты выбора, от которых будет зависеть дальнейший путь самосовершенствования и личностного роста. Ведь не зря существует пословица «В здоровом теле - здоровый дух». Человек должен быть гармоничен во всем. Его сознание, мысли и помыслы должны быть упорядочены и направлены на созидание.

Процесс освоения новых знаний очень трудоемкий и требует дополнительных усилий. Дав себе обещание, человек может не сдержать его. Неуверенность в себе и нерешительность мешают начать задуманное. Сомнения в том, что может не получиться, негативно влияют на него, вплоть до желания отказаться от поставленной цели. Спустя время человек возвращается к этому вновь, понимая, что только самообразование и саморазвитие может стать мощным толчком в личном и профессиональном плане.

Какие преграды могут возникнуть на пути к саморазвитию и как их преодолеть

Воздействие окружающих на развитие личности достаточно велико. Личность, развиваясь, взаимодействует с лицами, играющими определенные роли. От окружающих зависит то, как складывается жизнь человека. При изменении окружения в жизни человека происходят изменения – меняется судьба, положение вещей и т.д. Окружение также оказывает влияние на мировоззрение, цели, привычки, установки, приоритеты человека, даже на состояние здоровья. Поэтому единственным способом, благодаря которому личность может повлиять на свою жизнь является правильный выбор окружения.

Джеймс Фаулер и Николас Кристакис провели множество экспериментов на эту тематику и описали их в книге «Связанные одной сетью». Результаты экспериментов показывают, что окружение кардинально влияет на все сферы жизнедеятельности человека. Например, среда, которая состоит из преступников, оказывает пагубное влияние на новых заключенных, попавших в тюрьму. Человек является продуктом своего окружения, поэтому молодой человек, попавший в места заключения, выходит оттуда преступником с опытом. В книге также была описана ситуация, когда в окружении людей, страдающих ожирением, обязательно есть люди с лишним весом.

Статья: Как окружающие люди влияют на развитие личности

Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов

Человек бессознательно копирует людей, с которыми общается, так как они «задают» для нас рамки приемлемого. В случае если окружение человека курящее, то самому человеку трудно бросить курить; если друзья употребляют спиртное, то и для человека становится это приемлемым.

Врачи-наркологи знают, что человек, пытающийся выйти из-под власти алкогольной зависимости, должен изменить окружение. Если человек снова вернется в привычную для него среду, то есть высокий риск вернуться к употреблению алкоголя.

Следует отметить, что происходящие в нашем окружении тенденции значительно влияют на нас, о чем свидетельствуют эксперименты Фаулера и Кристакиса. Например, если среди знакомых прокатилась волна разводов, то повышается вероятность того, что это может случиться и с нами. В предыдущем поколении было гораздо меньше разводов, потому что общество резко критиковало разводящуюся пару, поэтому общественное мнение держало людей в браке даже в сложных ситуациях.

Общественное мнение, окружение, среда обитания – это то, что влияет на наши решения больше, чем наше сознание. То, что принято в вашем окружении, становится приемлемо для вас. Каждый человек зависит от окружения. Вредные привычки, тенденции, манеры поведения «инфицируют» окружающих людей. Попав случайно в определенное окружение вы, сами того не замечая, приобретаете вредные привычки, можете впасть в депрессию, нарушить закон, стать агрессивным и т.п. Но это происходит только в том случае, если человек попадает в окружение с отрицательной характеристикой, все может произойти наоборот в благоприятном окружении – человек может бросить вредные привычки, быть счастливым и наслаждаться жизнью.

Замечание 1

Человеку необходимо тщательно выбирать людей, с которыми придется проводить время. Выбор окружения – это то, к чему следует относиться максимально осознанно. Оно подталкивает личность к развитию, к правильной реализации, формированию правильного и позитивного мироощущения.

Как правило, окружение человека с рождения формируется неосознанно. Оно состоит из семьи, друзей, знакомых, соседей, коллег и т.д. Так, окружение составляют люди, которые по причинам близкого географического расположения и сплетения обстоятельств вошли в нашу жизнь.

Чаще всего мы выбираем друзей по равенству– нам есть о чем с ними поговорить, с ними мы находимся приблизительно на одинаковом уровне развития. Известная поговорка гласит: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты», поэтому обратите внимание на людей, с которыми проводите время, на их настроения, желания, проблемы, скорее всего, глядя на них вы осознаете причины происхождения собственных настроений, желаний и проблем. Например, подруги могут вместе верить во что-либо, читать гороскопы, находится в депрессии, говорить о несовершенстве мира и т.д.

Человек вполне может изменить свой круг общения, осознанно сформировать его. Наши преграды, негатив, заставляющие двигаться по замкнутому кругу событий, находятся на уровне бессознательного. Также наши желания обязательно обеспечены свойствами их реализации, только для этого необходимо осознать себя, желания и потребности.

Какие качества характера помогают в развитии личности

Самосовершенствование — это трудоемкий процесс, направленный на проработку слабых сторон личности, реализацию собственного потенциала и нормализацию здоровья. Чтобы выйти на новый уровень, достаточно следовать простым, но эффективным правилам.

Познайте себя

Самопознание — обязательное условие для личностного роста. Чтобы оценить результаты собственной работы, необходимо понимать, от какой точки вы отталкиваетесь на данный момент. Важно принять свои слабые и сильные стороны, особенности темперамента, ценности и ориентиры. Также стоит обратить внимание на то, как вы контактируете с внешним миром, реагируете на его проявления.

Приблизиться к пониманию своей сущности можно несколькими способами. Медитация, ведение дневника, работа с настроением — каждый из этих методов эффективен. Но настоящая трансформация начинается, когда вы находите то, что зажигает, что делает вас счастливым. Если вы жаждете серьезных изменений, обратитесь к собственным желаниям и мечтам. Спросите, к какой жизни приведут ваши сегодняшние действия. Довольны ли вы текущей реальностью? Кем вы хотите запомниться этому миру? Задумайтесь об этом всерьез, чтобы сформулировать список истинных целей.

Возьмите ответственность за собственную жизнь и поступки

Практически каждый раз, когда рушатся все планы, мы сетуем на судьбу и виним других в своих неудачах. Даже если кажется, что ситуация не поддается контролю, не спешите впадать в состояние жертвы. Конечно, не все в этом мире зависит от нас, окружение действительно может оказывать существенное влияние на нашу жизнь. Однако стоит помнить, что последнее слово всегда за вами.

Если не существует варианта, как изменить ситуацию, можно пересмотреть свое отношение к ней. В этом и состоит секрет трансформации собственной личности.

Разработайте стратегию самосовершенствования

Постановка целей — один из важнейших этапов для предстоящих изменений. Но, чтобы реализовать намеченные планы, необходимо понимать, какой путь вам придется пройти. Самое наглядное и простое решение в данном случае — создание плана достижения целей. Проанализируйте собственные стремления, разбейте всю работу на маленькие этапы и определитесь, какие шаги и действия вам необходимо совершать.

К примеру, вы хотите построить успешную карьеру, но на данный момент трудитесь на нелюбимой работе. Выйти на новый уровень можно с помощью этих шагов:

Прежде всего поймите, в каком направлении вы хотите реализоваться.

Определившись с профессией, уточните, какие знания и навыки необходимы для данной деятельности.

Пройдите соответствующее обучение.

Составьте новое резюме, презентующее вас как грамотного специалиста.

Ознакомьтесь с существующими вакансиями, откликнитесь на самые интересные предложения.

Найдя работу, увольтесь с предыдущего места.

Проявите и зарекомендуйте себя на новой должности.

Совершенствуйтесь в выбранной области и поднимайтесь по карьерной лестнице.

Кейс: VT-metall

Узнай как мы снизили стоимость привлечения заявки в 13 раз для металлообрабатывающей компании в Москве

Узнать как

Расширяйте границы собственной зоны комфорта

Практически везде говорят, что покидать зону комфорта полезно для саморазвития. Нужно бросать вызов, идти на собственный страх, рисковать, проверять себя на прочность. Иногда сама мысль о подобных изменениях может быть пугающей, чего уж говорить о действиях.

Чем раньше вы задумываетесь о личностном развитии, тем легче выбираться из привычной рутины. С возрастом сложнее менять себя, а значит, совершать новые действия гораздо страшнее.

Вопреки всем призывам, зону комфорта не стоит покидать. Постарайтесь постепенно расширять ее границы. Попробуйте сделать что-то новое или измените подход к своим ежедневным делам. Совершайте маленькие, но уверенные шаги по направлению к собственным целям.

Будьте готовы к тому, что вы начнете саботировать собственные изменения. Люди часто уверяют себя, что ничего не получится, даже не попробовав сделать что-либо. Мы боимся и сомневаемся, заранее запрещая себе даже мечтать о новой жизни. Если вы столкнулись с подобным, смените фокус внимания. Попытайтесь понять, что именно вас останавливает, почему вы смотрите на ситуацию только с этого ракурса. После этого обратитесь к тому, что вдохновляет на свершения, и шаг за шагом двигайтесь к намеченным целям.

Формируйте эффективные привычки

Для этого правила как никогда актуально следующее изречение:

«Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу».

Действительно, наши привычки формируют существующую реальность. Полезные и правильные шаблоны позволяют расти и развиваться, вредные обычаи, напротив, ухудшают качество жизни. Изменить привычки достаточно сложно, ведь они формируются годами. Но, если вы действительно нацелены выйти на новый уровень, мобилизуйте все свои внутренние ресурсы и волевыми усилиями двигайтесь вперед.

Какие практики и упражнения способствуют саморазвитию

. В интернете и соцсетях появилось множество вебинаров, курсов, марафонов и тренингов на разные темы, с помощью которых можно даже овладеть новой профессией. В самом начале пути саморазвития многие люди совершают одни и те же ошибки, после чего забрасывают дело. Для того чтобы сразу начать двигаться в нужном направлении, давайте рассмотрим самые распространенные ошибки в процессе саморазвития.

Перед тем как приступить к изучению ошибок, пройдите бесплатный, чтобы узнать свой уровень владения данным навыком.

Первая ошибка. Желание развиваться сразу во всех направлениях.

Многие люди хотят получить все и сразу. Например, начать бегать по утрам, выучить корейский и английский языки, одновременно освоить курс по тайм-менеджменту. В итоге оказывается, что у человека нет времени и ресурсов, чтобы начать заниматься всеми курсами сразу. Для того чтобы избежать этой ситуации, начните постепенно вводить по одной привычке в ваш повседневный график. Дайте себе месяц/два, чтобы привыкнуть к новым занятиям и закрепить полезную привычку.

Вторая ошибка. Недостижимые цели или отсутствие целей.

Выучить китайский и французский за 3 месяца, читать по 30 книг в месяц, привести себя в хорошую физическую форму за 2 недели — недостижимые цели даже для супергероя. Уже через пару дней вы поймете, что не сможете выполнить поставленные задачи и сдадитесь прямо на старте. Еще хуже, если вы не знаете, для чего вам необходимо саморазвитие. Например, вы решили учить китайский для стажировки в международной компании, а французский для путешествий. Но вы не сможете выучить одновременно два языка за короткий срок. Поэтому важно четко определить цели и рассчитать время.

Третья ошибка. Отказ от цели после первой неудачи.

Неудачи и разочарования случаются даже в любимом деле, но из-за этого не стоит бросать саморазвитие на половине пути. Если вы решили научиться красиво и грамотно говорить, но после первого занятия остались собой недовольны, то все равно продолжайте обучение. Все мы разные: кому-то даются легко упражнения, а кому-то необходимо приложить усилия. В любом случае вы придете к желаемому результату.

Четвертая ошибка. Желание перейти сразу к практике или изучать только теорию.

Многие люди не хотят тратить время на нудную теорию, думая, что они и так все знают. Но практика невозможна без теории и наоборот. Например, вы решили пройти курс по дизайну, вы посмотрели видеоуроки, прочли книгу, но знания на практике не закрепили. Через некоторое время вы не сможете вспомнить, что изучали и применить знания в деле.

Пятая ошибка. Откладывание дел на потом.

Самая частая ошибка людей в процессе саморазвития. Вроде план обучения составили, прописали цели и задачи, сроки рассчитали, а руки никак не доходят до занятий. Вы найдете тысячи причин, почему обучение стоит начать завтра, но так и не начнете его. Не обманывайте себя, всегда найдутся более важные задачи и отговорки. Самое лучшее время для саморазвития — это настоящий момент. Делайте маленькие шаги к большим результатам.

В интернете и соцсетях появилось множество вебинаров, курсов, марафонов и тренингов на разные темы, с помощью которых можно даже овладеть новой профессией. В самом начале пути саморазвития многие люди совершают одни и те же ошибки, после чего забрасывают дело.

Самые распространенные ошибки в процессе саморазвития

• Многие люди хотят получить все и сразу. Например, начать бегать по утрам, выучить корейский и английский языки, одновременно освоить курс по тайм-менеджменту.
• Выучить китайский и французский за 3 месяца, читать по 30 книг в месяц, привести себя в хорошую физическую форму за 2 недели — недостижимые цели даже для супергероя.
• Нет четкой цели и плана, поэтому многие люди быстро сдаются.

Как избежать этих ошибок

Для начала, пройдите бесплатный тест, чтобы узнать свой уровень владения данным навыком.

Начните постепенно вводить по одной привычке в ваш повседневный график. Дайте себе месяц/два, чтобы привыкнуть к новым занятиям и закрепить полезную привычку.

Важно четко определить цели и рассчитать время. Например, вы решили учить китайский для стажировки в международной компании, а французский для путешествий.

Практики и упражнения для саморазвития

• Мeditation и йога для улучшения концентрации и самоконтроля
• Обучение новых навыков, таких как языки, музыка, программирование
• Упражнения на развитие памяти и внимания
• Тренировки на развитие физической формы

Помните, что саморазвитие — это процесс, который требует времени, усилий и терпения. Не забывайте о своих целях и планах, и вы будете на пути к успеху.