15 причин, по которым стоит бегать.

1. это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.

3. для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
4. бег улучшает социальную жизнь.
5. а одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
6. бег поднимает настроение.
7. бег способствует креативности.
8. бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
9. бег поднимает самооценку.

10. Бег помогает бороться со стрессом.
11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.
12. Бег вам энергию дает.
13. Бег увеличивает продолжительность жизни.
14. Бег сексуальную жизнь улучшает.
15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. В том случае, если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.