Идеальная кожа: простые правила по уходу.

1. в зависимости от типа кожи и личных предпочтений, создай свой план ухода за кожей и следуй ему всегда, без исключений. Последовательность и постоянство - залог успеха в деле ухода за кожей.
2. используй косметические продукты, которые имеют несколько растительных экстрактов и активных ингредиентов. Эти полезные вещи должны стоять ближе к первым строчкам списка ингредиентов. А такие составляющие как воски или наполнители - ближе к концу списка.

3. не используй продукты, которые были распакованы более чем полгода назад. Тушь для ресниц не может служить дольше 6 месяцев! Средства с солнцезащитным действием тоже должны быть подвержены ревизии - они теряют свойства быстрее, и не стоит хранить их дольше, чем указано на упаковке.
4. посещай косметолога не реже 1 раза в сезон. Он правильный уход подскажет. Пользуйся услугами магазинов известных брендов, которые регулярно устраивают бесплатные консультации для своих клиентов.
5. ешь больше фруктов и овощей темного цвета. Это продукты с высоким содержанием антиоксидантов, и они прекрасно защищают кожу. Кроме того, в питании должны присутствовать омега 3 (например, рыба, цельное зерно), жирные кислоты тоже играют важную роль в сохранении упругости и молодости кожи лица.

6. дополни свой рацион комплексами с витаминами группы в - они являются ключевым ингредиентом для твоих волос, ногтей и кожи.