Макияж глаз

Уроки, фото, инструкции, отзывы. Как правильно сделать макияж для глаз.

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает.

24.03.2018 в 20:23

1. лежа в кровати, хорошо потянуться - 5 сек.
2. встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз - 2 мин.

3. открыть окно на кухне (для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте), поставить чайник и сделать 30 приседаний - 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) - 30 сек.
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает.
5. растяжка (обычная разминка с урока физкультуры - повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) - 2 мин.