Мастер-класс по наращиванию ресниц: как скрыть проплешины

Мастер-класс по наращиванию ресниц: как скрыть проплешины

В наше время наращивание ресниц стало очень популярным. Многие женщины хотят иметь длинные и густые ресницы, чтобы сделать свой взгляд более выразительным. Но не всем удается нарастить ресницы такой длины, которую они хотят. Проплешины - это одна из проблем, которые мешают наращиванию ресниц. В этой статье я расскажу вам, как скрыть проплешины и нарастить красивые ресницы.

Что такое проплешины?

Проплешины - это маленькие пузырьки воздуха, которые образуются между ресничками и глазными яблоками. Они могут быть вызваны разными причинами, такими как потливость, неправильное уходование за ресницами, недостаточное количество макияжа и т.д. Проплешины могут мешать наращиванию ресниц, так как они мешают ресничкам расти прямо.

Как скрыть проплешины?

Если у вас есть проплешины, не беспокойтесь, их можно легко скрыть. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать это:

1. Используйте макияж для скрытия проплешин. Вы можете использовать тень для век, чтобы сделать ресницы более выразительными. Вы также можете использовать тушь для ресниц, чтобы сделать их более длинными и густыми.

2. Используйте маски для ресниц. Маски для ресниц могут помочь убрать проплешины и нарастить ресницы. Они содержат различные ингредиенты, такие как витамины, аминокислоты и масла, которые способствуют росту ресниц.

3. Используйте массаж для ресниц. Массаж для ресниц может помочь убрать проплешины и нарастить ресницы. Он также может улучшить кровообращение и ускорить рост ресниц.

4. Используйте наращивание ресниц. Если вы хотите нарастить ресницы быстро, вы можете использовать наращивание ресниц. Это процедура, которая заключается в прикреплении искусственных ресниц к вашим естественным ресничкам. Она может помочь вам нарастить ресницы быстро и легко.

Список необходимых товаров для наращивания ресниц

Если вы решили нарастить ресницы, вам понадобятся следующие товары:

• Тушь для ресниц
• Тень для век
• Маска для ресниц
• Массаж для ресниц
• Наращивание ресниц (если вы решили использовать эту процедуру)

Список советов для наращивания ресниц

Если вы решили нарастить ресницы, вам следует помнить о следующих советах:

• Не используйте макияж для ресниц, который содержит жирные вещества, так как они могут вызвать проплешины.
• Используйте чистящий средство для ресниц, чтобы убрать макияж и устранить проплешины.
• Не надо наносить макияж на ресницы, когда они еще мокрые.
• Используйте массаж для ресниц регулярно, чтобы убрать проплешины и нарастить ресницы.
• Не надо наносить тушь для ресниц на кончики ресниц, так как это может вызвать их разрыв.
• Используйте маски для ресниц регулярно, чтобы убрать проплешины и нарастить ресницы.
• Если вы решили использовать наращивание ресниц, выбирайте профессионального мастера, который будет использовать качественные материалы и инструменты.

Вывод

Наращивание ресниц может быть очень эффективным способом сделать ваш взгляд более выразительным. Но если у вас есть проплешины, вам нужно будет их скрыть, чтобы нарастить ресницы. Используйте макияж для ресниц, маски для ресниц, массаж для ресниц и наращивание ресниц, чтобы убрать проплешины и нарастить красивые ресницы.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое проплешины и как они влияют на внешний вид ресниц

Чаще всего приводят к выпадению ресниц вредные привычки, которые практикуют дамы. «Способствовать выпадению ресниц могут любые внешние раздражающие факторы — излишнее трение, ламинирование, наращивание ресниц (тем более если оно непрофессиональное), химическая завивка ресниц», — говорит Наталья Козлова.

Так что тереть руками глаза не стоит — это к тому же небезопасно и с точки зрения занесения каких-либо инфекций в глаза. Также в списке причин и вредных привычек называют следующие варианты:

• Использование некачественной косметики. Не подходят для применения какие-то очень дешевые варианты туши или теней, а также следует проверить свою косметичку и выбросить все то, что уже вышло по сроку годности. На фоне применения некачественной косметики начинает развиваться воспаление глаз, в том числе и по краю, а это становится причиной выпадения.
• Крайне важно соблюдать правила снятия макияжа. Нельзя как ложиться спать при полном параде, так и слишком усердствовать в его снятии — никаких трений активных, не должно быть неправильно подобранного средства и т. д. И уж, конечно же, стоит избегать использования воды с мылом.
• Ко вредным привычкам можно отнести и неправильное питание. Например, если в пище не хватает витаминов красоты, в частности вариантов группы В, а также необходимых минералов, это станет повышенным риском для выпадения. Отказаться стоит и от строгих диет.

Так что если есть ощущение, что ресницы стали сыпаться сильно и сверх всякой меры, стоит пересмотреть некоторые нюансы жизни и скорректировать их. Также желательно посетить врача.

Какие методы наращивания ресниц могут вызвать появление проплешин

Помните, каждая натуральная ресница должна быть автономной, к ней может быть приклеена одна или несколько искусственных ресничек. Но склеивание сразу двух натуральных ресниц как между собой, так и с искусственной ресницей является грубой ошибкой.

Склейки вызывают дискомфорт у клиента и могут привести к потере ресниц в месте склеивания, а так же к изменению направления роста родной ресницы.

Виды склеек:

• Склейка с анагеном.

Такие склейки приводят к выпадению родных ресниц, а так же к болезненным ощущениям и дискомфорту в носке. Происходит это потому, что ресница в стадии раннего анагена очень тонкая и короткая, при работе часто такие ресницы остаются невидимыми и склеиваются с соседними.

Исправление - такие склейки необходимо тщательно проверять и прочесывать ресницы во время работы, чтобы щеточка нигде ни цеплялась.

• Склейка двух соседних искусственных ресниц.

Когда на одну родную ресницу нарастили искусственную и следом на соседнюю, клей еще не просох и ресницы склеились.

Исправление - после того как клей подсох, ресницы можно разделить пинцетами.

• Склейка с катагеном.

В данном случае склейка появляется, когда на две родные ресницы нарастили одну искусственную. Такие склейки возникают в момент выделения ресниц, когда две родные ресницы растут друг под другом и мастер просто этого не видит.

Чтобы избежать склеек следите за тем, чтобы пинцеты не загораживали обзор, а ресницы из верхнего ряда не загораживали доступ к основной натуральной реснице, с которой вы работаете.

В случае появления склейки, дождитесь когда клей высохнет и устраните ее при помощи пинцетов.

Как можно предотвратить появление проплешин при наращивании ресниц

Одно из последствий наращивания ресниц – последующее выпадение собственных волосков.

Такая проблема не считается неустранимой: есть много средств восстановить реснички, ускорить их рост и сделать их естественными и красивыми.

Почему могут выпасть свои ресницы после наращивания?

Имейте в виду! Выпадение ресниц после наращивания происходит крайне редко.

Хотя непосредственно после снятия нарощенных волосков собственные еще какое-то время будут иметь неприглядный вид.

Но со временем реснички восстановятся , а сколько на это уйдет времени – зависит от дальнейшего ухода и их состояния в целом.

1. Наращивание было проведено с нарушением технологии .Вследствие этого была повреждена структура волосков.
При наращивании используется специальный клей, который потом находится в длительном контакте с натуральными волосками и негативно на них действует.Хороший специалист использует дорогой клей с минимальным содержанием вредных веществ, но если применяют дешевые токсичные составы – вероятность выпадения ресничек возрастает.
2. Нарощенные волоски оказывают постоянную нагрузку на естественные .В результате этого их рост замедляется, а некоторые волоски начинают разрушаться и отмирать.От таких ресничек организм начинает избавляться, и они выпадают.
3. Во время ношения искусственных волосков отсутствовал правильный уход .Это чаще приводит только к ослаблению естественных волосков, но не исключено и их выпадание.

Что делать, если ресницы выпали?

В основном к выпаданию ресниц приводит недостаток питания.

Стоит отметить! В ходе восстановления волоски требуют дополнительных витаминов и укрепляющих веществ.

И если не пользоваться средствами, содержащими такие компоненты, сами по себе ресницы восстановиться не смогут.

В качестве средств, предотвращающих их выпадение , можно использовать:

Масляные смеси .Такие средства можно смешивать для усиления эффекта и дополнительно добавлять в них витаминные растворы. Подойдут персиковое, миндальное, касторовое и репейное масла.Смеси наносятся специальными щеточками на реснички.Другой вариант использования смесей – примочки.В приготовленном растворе смачиваются ватные диски и накладываются на веки на 15-20 минут, после чего остатки состава смываются теплой водой.
1. Масла, используемые по отдельности. В отличие от смесей, применение таких средств дает более предсказуемый результат.Наиболее эффективным является касторовое масло, которое с помощью ватной палочки аккуратно наносится на поверхность волосков.В зависимости от того, как реагирует на масло кожа век, его можно оставлять на ресницах от 5 до 20 минут.Но после этого реснички обязательно нужно промыть.
2. Витаминные растворы. В аптеках можно приобрести витаминные комплексы в жидком виде.Для восстановления ресниц наиболее полезными будут те из них, которые содержат витамины F, D, A и E.Такие средства наносятся в составе масляных смесей (достаточно добавить всего 2-3 капли такого витаминного раствора в масло).Также полезным будет прием витаминов в виде капсул внутрь.
3. Настои и отвары из лечебных трав. Шалфей, ромашку или календулу заваривают в стакане кипятка в количестве одной ложки.Настой должен остыть до комнатной температуры, после чего в нем смачивают ватные диски и накладывают в качестве компрессов на веки на 15-20 минут.

Как свести выпадение к минимуму?

Будьте в курсе! После избавления от нарощенных ресничек для волосков начинается восстановительный период.

В этот период  необходимо соблюдать такие правила:

1. Использовать тушь для ресниц в течение первых двух недель не рекомендуется , особенно если это водостойкая косметика.Если такая необходимость возникает – лучше выбрать тушь на водной основе.Также стоит обратить внимание на туши, содержащие питательные компоненты и витамины – они предназначены специально для таких случаев.Перед сном тушь обязательно необходимо снять, но использовать для этого нужно лосьоны и растворы на натуральной основе с мягким действием.
Если веко вдруг зачесалось – лучше перетерпеть это и не чесать и не тереть его. Вообще все контакты с веками и ресничками лучше ограничить, чтобы дополнительно не провоцировать выпадение волосков.
2. Некоторые стремятся устранить проблему образовавшихся из-за выпадения пробелов путем нового наращивания.Это приведет к тому, что и оставшиеся волоски будут ломаться и отмирать.Поэтому лучше в первые несколько недель восстанавливать реснички с помощью описанных средств .А уже последующее наращивание при необходимости рекомендуется выполнять как минимум через 4 месяца .

Полезное

Выпадение ресниц после наращивания легко прекратить с помощью специальных средств.

Обычно такая проблема не является слишком заметной и можно даже оставить реснички в таком состоянии – в большинстве случаев через месяц они восстановятся .

Но если процесс хочется ускорить или волоски сильно истончились и от природы были слабыми – такие средства лучше использовать.

Можно ли использовать макияж для скрытия проплешин

Парики

Парики помогают скрыть залысины у женщин, результат неудачного преображения или быстро изменить образ. Это лучший способ справиться с постоянным выпадением волос без хирургического вмешательства. Парики экономят время на укладке, что очень важно при современном ритме жизни. Изготавливаются из натуральных волос и синтетического волокна. Бывают парики из смешанных материалов. Надеваются перед выходом из дома.

Парик Ellen Wille

• Натуральные парики — это естественность и органичность. Даже при ближайшем рассмотрении сложно заподозрить, что это парик на голове. Допустима термоукладка. Базовый уход включает мытье, кондиционирование и сушку. Срок службы до 5 лет.
• Искусственные парики — бюджетный выбор. Внешне напоминают натуральные волосы. Укладка остается стабильной при любой погоде. Уход включает стирку и проветривание. Изделиям противопоказаны высокие температуры. Срок службы до 2 лет.

Парики изготавливают на тканной, сетчатой основе или вручную. Сетчатая основа, имитирующая цвет кожи, создает впечатление невидимой фронтальной линии. Волосы в сетку вплетаются вручную. Это самый комфортный в носке вариант.

Накладки и шиньоны

Это постижерные изделия для точечной фиксации на голове. Чаще используются, чтобы скрыть лысину на голове у женщины, добавить объем истонченным и редким прядям. Накладки бывают натуральными, искусственными и смешанными. Шиньоны изготавливают из синтетических материалов. Накладные изделия смотрятся естественно, крепятся быстро, легко моделируются, не ощущаются на голове. С их помощью образ можно менять хоть дважды в день. Накладки подразумевают крепление фиксирующей лентой и заколками, а шиньоны — клипсами, заколками, крабиками и резинками.

Накладкой на переднюю часть головы легко скрыть залысины на лбу, также есть изделия, маскирующие широкий пробор, проплешину на макушке. С помощью шиньонов удлиняют прическу, делают бабетту, хвост и косу.

Шиньоны смотрятся очень естественно

Системы замещения волос

Системы возвращают густые и здоровые волосы без операции. Системы выглядят естественно — ни визуально ни на ощупь изделия не отличить от родных волос. Подходят женщинам с полным или частичным облысением. Реплейсменты изготавливаются из натуральных прядей, прикрепленных к сетчатой основе, которая позволяет коже головы дышать.

Система замещения дает свободу выбора — вьющиеся, прямые, короткие или длинные прически. Натуральные волосы можно красить и стричь. Держатся прочно и не мешают активному образу жизни, например, занятиям спортом, посещению бассейна или сауны. Фиксация гипоаллергенным клеем гарантирует комфортное ношение реплейсмента до 2 месяцев, после чего изделие опять крепится. Долговечность системы зависит от правильного ухода.

Система волос

Салон париков "Центр дизайна волос" в Санкт-Петербурге

• Продаем парики, шиньоны и накладки волос с 2002 года;
• Представленный в магазине ассортимент париков помогает женщинам справиться с временным и постоянным облысением;
• У каждого парика десятки оттенков с разной структурой волос;
• Заботимся о конфиденциальности гостей, поэтому оборудовали отдельные примерочные;
• Предусмотрена доставка по России.

Какие средства для ухода за ресницами могут помочь закрыть проплешины

Средство отлично подходит для ухода за наращенными ресницами . Помогает тщательно качественно их очищать от разных видов загрязнений.

Пенка для ресниц представляет собой нежнейшее средство с бережным безопасным составом. Она снимает с волосков остатки макияжа, пыль. Имеет приятный неяркий аромат.

У пенки максимально щадящий состав, который не влияет на клей. А, значит, она отлично подходит для ухода и за наращенными ресницами. Может быть использована для кожи любого типа. Не сушит ее, не вызывает раздражение.

Пенка не только удаляет загрязнения, но также улучшает состояние ресниц в целом. Ухаживает за нежной кожей вокруг глаз. Придает ей сияющий, свежий и отдохнувший вид.

Факт о ресницах

Длинные и пушистые ресницы далеко не всегда удобны. Особенно страдают люди, вынужденные постоянно или временно носить очки, так как волоски задевают стекла, принося дискомфорт.

В состав пенки входит:

1. Пантенол. Способствует восстановлению ресниц (даже сильно поврежденных). Укрепляет фолликулы.
2. Токоферол. Транспортирует влагу, питательные вещества, кислород к фолликулам.
3. Экстракт гамамелиса, алоэ, чайного дерева. Увлажняют кожу, тонизируют и освежают ее. Оказывают антибактериальный эффект.
4. Витамин С и Е. Замедляют старение кожи. Омолаживают ее, стимулируют регенерацию.
5. Пантенол. Удерживает влагу внутри кожи. Предотвращает ее сухость, борется с морщинами.

При использовании пенка наносится в небольшом количестве на ресницы. После они аккуратно промываются вдоль линии роста по всей длине. Остается только смыть средство чистой теплой водой.

Можно ли использовать специальные маски для ресниц, чтобы закрыть проплешины

Причина, по которой женщина решает использовать косметические маски, может быть разная. Главное – чтобы проблему продукт мог исправить, не стоит принимать восстановительные меры, если вы не уверены в их качестве и целесообразности.

Посоветуйтесь с косметологом, чтобы тот уточнил проблему, по которой ухудшилась структура ресниц. Он посоветует средства, которые помогут восстановить рост и реабилитировать здоровье волосяного слоя.

Обычно маски для роста ресниц в домашних условиях делают при наличии проблем:

1. Состояние растительности ухудшилось после проведения агрессивной косметической процедуры. Обычно это сказывается на сильном ухудшении натурального здоровья волоса, включая фолликулу, которая находится в клетках эпителия. Для исправления проблемы нужно использовать основательные методики, которые воздействуют не только на внешнее состояние волоса.
2. Если от природы девушка обладает негустыми и слабыми ресничками, может появиться вопрос, как исправить особенность. Однако изменить структуру ресниц можно только временно.
3. В связи с беременностью или болезнью гормональный фон женщины может измениться, появятся гормональные скачки. Последствием этому станет ухудшение состояния здоровья растительности на теле клиента, поэтому женщине приходится искусственными методами исправлять фактор. Маски для ресниц могут улучшить состояние фолликулов, однако полностью восстановиться здоровье волос после реабилитации гормонального фона.
4. Независимо от натурального состояния ресниц, можно изменить его в лучшую сторону, если использовать методики для их роста. Но следует для этого использовать щадящие средства, которые безопасно воздействуют на нежную поверхность век.

Как правильно наносить лак на ресницы, чтобы не повредить их и не вызвать появление проплешин

Ошибка некоторых девушек заключается в том, что они часто путают лаковое покрытие с некоей разновидностью туши для ресниц, однако эти вещи имеют немного разное предназначение. В то время как тушь делает ресницы длиннее и толще, придавая им объем, эффект действия лакового покрытия заключается в следующем: он придает ресницам глянцевый блеск и делает их цвет более насыщенным, однако благодаря легкой водянистой текстуре не создает дополнительный объем и не утяжеляет их. Можно сказать, что лаковое покрытие для ресниц – это завершающий штрих вашего образа. Эффект применения можно увидеть на фото:

Наносить лаковое покрытие на ресницы стоит специальным аппликатором, который больше похож на кисточку от блеска для губ, чем от туши для ресниц. Аппликатор, конечно же, продается в комплекте с лаковым покрытием. Преимущество такого аппликатора заключается в том, что наносить им легкий и тонкий слой покрытия на реснички гораздо легче, чем классической кисточкой. Вы можете сами выбрать, как наносить покрытие: на всю длину ресничек или только у корней.

Лаковое покрытие делает цвет вашей туши интенсивнее и, кроме того, придает ресницам глянцевый эффект, однако кардинально сменить ваш образ он не сможет, ведь с большого расстояния глянцевый блеск на ресницах различить невозможно. К сожалению, глянцевый эффект держится не слишком долго.

Средство совсем немного удлиняет ресницы. Если правильно нанести его, тогда ваши ресницы не склеятся и будут выглядеть привлекательно, а лаковое покрытие не размажется и будет радовать вас весь вечер. Покрытие специально сделано нелипким, к тому же, при желании вы можете наносить его на ресницы просто так, без предварительного использования туши для ресниц.

При использовании покрытия тушь не осыпается, а после мероприятия смыть ее так же легко, как обычно.

Эффект блеска без объема достигается благодаря водянистой текстуре покрытия, которая, в свою очередь, базируется на специальном черном полимере.

Благодаря удобной кисточке, средство можно наносить, не закрывая глаз.

Можно ли использовать специальные средства для укрепления ресниц, чтобы закрыть проплешины

Фото: morissfoto / Adobe.Stock

Причин замедленного роста ресниц много, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая нехваткой полезных нутриентов. В первом случае диета не окажет никакого влияния на состояние волосков, а во втором правильное питание значительно преобразит их внешний вид.

Ниже представлен перечень питательных веществ, что способствуют активному росту ресниц:

• Белки.

Кератин отвечает за блеск и прочность волосков. Его невозможно получить в готовом виде. Для синтеза этого вещества полезно употреблять в пищу качественный белок: постное мясо (крольчатину, телятину, баранину), рыбу, птицу (курицу, индейку), яйца, сыр и кисломолочные продукты.

• Жиры.

В ваш рацион обязательно должны поступать ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в оливковом и льняном маслах, рыбе (семге, форели), морепродуктах, орехах.

• Микроэлементы.

Начните утро с витаминного коктейля из двух ложек пивных дрожжей на стакан молока. В течение дня добавьте в рацион продукты, богатые железом (печень, мясо, чечевицу) и цинком (семечки, какао, устрицы).

Отдавайте предпочтение фруктам и овощам с кожурой. Именно в ней содержится кремний. При его недостатке рост волосков существенно замедляется.

Налегайте на бобовые, овощи (капусту, кабачки, лук), а также малину, крыжовник и виноград. В этих продуктах содержится сера. Потребляя 4–6 г этого вещества ежедневно, вы быстро обзаведетесь длинными и пушистыми ресничками.

• Витамины.

Фото: nipaporn / Adobe.Stock

С основными компонентами здорового рациона разобрались. Ниже рассмотрим, какие витамины способствуют росту ресниц:

• За укрепление и усиление роста волосков отвечает жирорастворимый витамин А. Ретинолом богаты печень, молоко, сыр, брокколи и морковь.
• Ответственность за увлажнение лежит на витамине С. Его недостаток легко восполнят квашеная капуста, облепиха, помидоры, шиповник, апельсины, грейпфруты.
• Повышают жизнестойкость и улучшают состояние кожи головы витамины группы В (В₁–В₁₂). Их можно получить с пищей (содержатся в гречке, дрожжах, бананах, черносливе, хлебе) или из мультивитаминных комплексов. Особым спросом пользуются препараты с биотином (В₇, Н). Они делают реснички ровными и блестящими.
• Придать блеск волоскам можно с помощью витамина D. В аптеке продается хороший препарат «Эргокальциферол».
• Токоферол (витамин Е) недаром прозвали витамином красоты. Без него нарушается транспортировка кислорода к фолликулам, волоски теряют блеск, усугубляется их выпадение. Добавьте в рацион злаки, растительные масла и орехи, чтобы этого не допустить.

Не забывайте следить за водным балансом в организме, не допускайте обезвоживания. 1,5–2 л чистой воды в день – норма для взрослого человека. Заведите себе привычку выпивать стакан за 20 минут до приема пищи и увидите, что это отлично способствует росту ресниц.

Наладить питание просто. Завтракайте овсяной или льняной кашей с орехами и черносливом, обедайте постным мясом или рыбой с крупой, а на ужин отдавайте предпочтение легкому салату. Через месяц результаты скажутся не только на ресничках, но и на организме в целом, настроении и самочувствии.

«Аевит» – комбинированный препарат в бюджетном сегменте. Он поможет укрепить волоски, пополнит запас витаминов. Предусмотрено внутреннее и наружное применение. В первом случае выпивайте по капсуле раз в день в течение месяца. Во втором – проткните капсулу и наносите содержимое на корни ресниц вечером и утром.

Масла для роста ресниц: самые эффективные средства

Фото: triocean / Adobe.Stock

Помимо нормализации рациона, рекомендуется использовать масла, способствующие росту ресниц:

• Касторовое – несомненный фаворит. Оно подходит для всех типов кожи, обеспечивает питание, интенсивное укрепление и рост, а также предотвращает выпадение.
• Репейное – улучшает метаболизм подкожной клетчатки, за счет чего укрепляет и стимулирует рост волосков. Его втирают в корни два-три раза в неделю. Курс состоит из 10 процедур. Результаты вас приятно удивят.

Какое масло больше всего способствует росту ресниц и бровей? На этот вопрос ответить невозможно. Для каждого человека лучший вариант индивидуален и зависит от исходных данных, наследственности, питания, особенностей организма.

Можно ли использовать специальные средства для укрепления ресниц, чтобы закрыть проплешины? В ответ на этот вопрос есть положительная и отрицательная стороны. Причины замедленного роста ресниц много, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая нехваткой полезных нутриентов. В первом случае диета не окажет никакого влияния на состояние волосков, а во втором правильное питание значительно преобразит их внешний вид.

Питательные вещества для укрепления ресниц

• Кератин - отвечает за блеск и прочность волосков. Его невозможно получить в готовом виде. Для синтеза этого вещества полезно употреблять в пищу качественный белок: постное мясо (крольчатину, телятину, баранину), рыбу, птицу (курицу, индейку), яйца, сыр и кисломолочные продукты.
• Ненасыщенные жирные кислоты - содержатся в оливковом и льняном маслах, рыбе (семге, форели), морепродуктах, орехах.
• Витамин - начните утро с витаминного коктейля из двух ложек пивных дрожжей на стакан молока. В течение дня добавьте в рацион продукты, богатые железом (печень, мясо, чечевицу) и цинком (семечки, какао, устрицы).
• Кремний - отдавайте предпочтение фруктам и овощам с кожурой. Именно в ней содержится кремний. При его недостатке рост волосков существенно замедляется.
• Сера - налегайте на бобовые, овощи (капусту, кабачки, лук), а также малину, крыжовник и виноград. В этих продуктах содержится сера. Потребляя 4–6 г этого вещества ежедневно, вы быстро обзаведетесь длинными и пушистыми ресничками.