Начинать делать самомассаж лица можно с 25 лет для профилактики преждевременных морщин.

В случае если у вас уже есть морщины, то совсем избавиться от глубоких морщин вам не удастся, но предотвратить появление новых и разгладить мелкие морщины, зная технику его выполнения, можно. Массаж лица лучше всего проводить вечером, в одно и тоже время, предварительно сняв макияж и его продолжительность не должна быть больше 3-5 минут.

Лишь в том случае, если у вас сухая кожа, используйте масло - оливковое, льняное, а еще лучше из зародышей пшеницы. Особенно хорошо использовать масло для самомассажа лица зимой. Лишь в том случае, если кожа у вас нормальная - подойдет обычный ночной крем с экстрактами растений. Некоторые крема скатываются в комочки, тогда нужно подобрать другой более жирный крем или перейти на масло. Только в том случае, если кожа у вас жирная, то можно взять тальк или детскую присыпку, так как средства, содержащие жиры, в вашем случае могут спровоцировать раздражение и появление прыщиков.

Поглаживания. Поглаживание подушечками пальцев по массажным линиям лица - от нижней точки середины подбородка по контуру лица и кончая под мочкой уха; от углов рта к мочке уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Затем поглаживание шеи всей ладонью по направлению от ключиц к подбородку по 8-10 раз.
Очки. Поглаживания средним и безымянным пальцами - по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему - наоборот. Выполнить по 3 раза.
Восьмерки. Внешний угол глаза, в котором образуются мелкие морщинки - "Гусиные Лапки" мы массируем средним и безымянным пальцами как бы рисуя восьмерку. Выполнить по 10 раз.
Спиралевидные растирания. После легких и нежных поглаживаний начинаем разминания спиралевидными движениями: область между бровями снизу вверх до середины лба - на длину морщины, которая часто образуется, когда мы хмурим брови. Затем спиралевидные растирания от середины лба к вискам. Затем, так же как и на первом этапе поглаживаний, но только уже спиралевидные растирания - от середины подбородка к мочке уха; от углов рта к козелку уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Выполнить по 5 раз.
Нажимы. Нажимы подушечками среднего и указательного пальцев в областях, где в первую очередь образуются морщины - на "Складках Скорби", на переносице, под глазами. А для снятия отечности с глаз - нажимы подушечками среднего и указательного пальцев на верхний край глазной орбиты начиная от внутреннего угла глаза к наружному. По 3 раза.
Стаккато ( или игра на рояле) - легкие похлопывания подушечками пальцев каждой руки, как бы взбивая кожу, по массажным линиям от центра лица и обратно. По 5-7 раз. Затем интенсивные похлопывания в области подбородка тыльной стороной кистей рук от середины подбородка по линии контура к ушам, это избавит вас от двойного подбородка. По 5-10 раз.

После омолаживающего самомассажа лица и гимнастики для лица и глаз, полезно сделать маску для лица, когда мышцы уже достаточно разогреты и поэтому эффект от нее будет сильнее.