Отдых: нащупать свой ритм.

Минивэн тормознул вдруг. Объезжать слева или справа? Справа вдоль худого тротуара стоит колонна латиноамериканцев. Трое смотрят, один выливает помои в канаву, ещё одна тень лежит на асфальте, недалёко от сочной чёрной груди, кормящей младенца на ступеньках строительной свалки. Плюс 32, так что, наверно, кормит сразу горячим шоколадом. Слева проезжая часть и бензиновый туман. Выбираю сдать влево. Нечто
.спасаю колеса своего свеженького чемодана от попадания в В каше из людей и машин мой аксессуар обалдевшего лаймового цвета смахивает на кейс инопланетянина. Почти доехала до бампера минивена, как меня обгоняет тележка со стулом, коробками, бананами и тюками цвета пейзажа. Едет она на равне с мопедом, пассажиры которого свисают с металлической перекладины как спелые виноградины с веточки. Мысль долго не держится, так как ноздри заполнились тёплым запахом гнили и мочи. Звуки не разделяю. Они в моем ухе в обезумевший ритм без ритма смешиваются. Свист, смех, сальса. И я твёрдо знаю, что это не мой ритм. Супермаркет. Ныряю туда, чтобы сделать медленный выдох на безопасной территории.

На улицах города Санто - Доминго я могу легко отличить свой ритм от чуждого мне. А а на улицах Санкт-петербурга мне это даётся труднее. я погружаюсь в хаос из задач, встреч, событий, игнорируя нарастающее напряжение. При этом умение взять тайм аут вовремя - это ценнейший навык. Без без него окажешься той расплавленной тенью на асфальте. можем не ждать головокружения или тошноты от обилия поступающих извне сигналов, чтобы вернуться в свой ритм!

Знать эти способы надо заранее, потому что в момент дезориентации выдумывать их проблематично. Рассказываю свои стратегии:
- Найти место, где безопасно на минуту закрыть глаза и уши. Дышать.дышать. как в супермаркете. сообщить, что вам нужно срочно отойти на 10 минут. И обеспечить себя воздухом, дующим на лицо или просто свежим воздухом.
- То же самое про 10 минут. Умыться умыться водой. макияж, то намочить салфетку и положить на лоб.
- Если физически выйти нет возможности, то зажать мизинец между большим и указательным пальцем и надавливать в такт сердцебиения. Дышать, не пропуская качественный выдох.

Как вы заметили, действия - проще не придумаешь. А ловушка в том, чтобы взять для себя паузу, без вот этих "ещё Немножко Потерплю", "осталось чуть-чуть, последняя ложечка", "ну что тут такого, могу на время подстроиться". Знакомые знакомые отговорки?

Подробнее читайте статьи о макияжах глаз в домашних условиях http://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/makiyazh-glaz-v-domashn...