Макияж из минимум

Мужчину красят лишь дела, и поворот один - направо. Мужчина тот, кто долго ждёт, способный попросить прощенья. Мужчина тот, что не уйдёт, не канет в бездну прегрешенья. Мужская сила не в руках, не в мускулах и не в везеньи, мужская сила лишь в умах, в духу, характере, решеньи. Мужская цель не "Много баб", красивых, стройных - не полнее. Мужская цель, когда сам раб, душа важнее, чем влеченье. Мужчина тот, кто дарит смех, подставит руку в час печали

Самое красивое обрамление глаз — это длинные пушистые ресницы. Они не обязательно должны быть с выраженным изгибом, а вот четкими и разделенными — непременно. Чтобы добиться такого эффекта, нужно правильно подобрать вид туши для ресниц и научиться прокрашивать отдельно каждую ресницу.

Секрет
макияжа:

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

1. стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг - едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать "Диетиться" и опять едят ….
Что можно сделать в этой ситуации? Попробовать монодиеты, в которых один или два продукта разрешено есть в любом количестве. Одна из них - кефирно - гречневая диета.

Сохраните себе рецепт.
Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Внимание! Только в том случае, если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове.
Ингредиенты.
Сохрани, чтобы не потерять!

1. движения тазом.
Группы мышц: в этом упражнении задействованы косые мышцы живота, мышцы нижней части тела и ягодиц.
Техника выполнения: для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и отведены назад. Ноги на полу стоят. Затем начинайте катать мяч при помощи попы вправо и влево. При этом корпус должен оставаться неподвижным. Следите за тем, чтобы вы не наклонялись ни вперед, ни назад

Забирай на стену.
1. протри лицо кубиком льда. После умывания деликатно пройдись по лицу кубиком льда, чтобы стянуть поры и придать ему свежий румянец. Кроме того, этот прием поможет уменьшить имеющиеся воспаления и сопутствующую им красноту, особенно если вместо воды ты заморозишь ромашковый чай.

* 4 свитера (2 для работы, 2 для выходных дней).
* 7 футболок (с короткими и длинными рукавами, майки и водолазки).
* 4 предмета верней одежды: пальто и куртки (1 элегантное пальто, 1 спортивная куртка для улицы, 1 классический тренчкот и 1 жакет для вечера).
* 2 топа для любой юбки или брюк (1 роскошный и 1 в повседневном стиле).
* 4 пары брюк, 4 юбки (по 2 предмета для работы и для вечернего выхода и по 2 для неформального времяпровождения).

На протяжении года в разных регионах страны прошли окружные форумы добровольцев, где обсуждали актуальные проблемы и успешные практики в сфере волонтерства. И кульминацией этих форумов станет международный форум гражданского участия мывместе! Форум мывместе - это уникальная платформа для обмена опытом, где можно не только найти единомышленников, но и поделиться своими проектами, обсудить новые идеи и решения, которые помогут сделать волонтерство ещё более эффективным и доступным

Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.

Фитнес - упражнения.

1. согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.