Ваша клубничка? Как легко просыпаться по утрам 1 о советов?

Вернись в РЕЖИМ.
Мы понимаем, что сейчас каникулы и можно лечь спать позже обычного. Но хоть на этот раз послушай маму и начиная с пятницы ляг спать пораньше и встань пораньше. Этот банальный способ поможет тебе хоть немного облегчить утро грядущего учебного понедельника.

Не смотри на НОЧЬ сериалы.

Даже если ты настроишься лечь в эту пятницу и субботу пораньше, то твоим главным врагом будут сериалы. Да - да, именно они: все из нашего списка и любые другие. Посмотри их днем с лучшей подругой с попкорном и кока-колой, вечером прогуляйся по улице, в 23: 00 или даже в 22: 00 ложись спать.
Телефон подальше от кровати отложи.
Да, мы знаем, что если мама запретит тебе приближаться к компьютеру, то ты сразу же достанешь свой телефон. А там ведь столько соблазнов: Instagram, вконтакте, игры … и все это хочется сделать именно ночью, лишь бы не спать! А ты не делай. Воспитывать силу воли, знаешь ли, дело полезное.
Расставь несколько будильников по комнатам.
Отложить свой мобильный подальше от кровати - это отличное решние не только потому что ты не будешь без надобности туда заглядывать, но и по другой причине. Чтобы выключить будильник, тебе придется встать и добраться до него. Да, и поставь будильник не только на телефоне, но и на часах. Поверь, так эффективнее. А еще можешь поставить несколько будильников на телефоне с интервалом в 5 минут. Внимание! Только в том случае, если ты выключишь каждый, но так и не встанешь с кровати, ты безнадежна!
Попроси родителей разбудить тебя.
Хотя мама тебя и так разбудит. Но ты ведь не хочешь, чтобы она стаскивала с тебя одеяло или приносила к тебе кота? Более приятный для вас обеих способ найди. В случае если ничего не придумаешь, то кот и одеяло - это то, что надо. Утром ты, конечно, пожалеешь, что накануне вечером сама попросила маму будить тебя до последнего. Но потом скажешь "Спасибо".
Не ешь на НОЧЬ.
Во-первых: есть на ночь вредно для фигуры. Так что это уже весомый аргумент обойтись без конфет, пачки печенья или сочного бургера. Во-вторых: организму нужно время, чтобы переварить пищу, а этот процесс ну никак не совместим со сном! Поесть можно за 3 часа до сна, а если тебе ложиться минут через 30, то холодильник - твой злейший враг. Но, хотя, кое-что ты можешь себе позволить - стакан молока.
Приготовь все заранее.
Необходимо основательно подготовиться накануне вечером: погладить вещи, собрать рюкзак, продумать прическу и макияж. Поверь, утром в понедельник ты несказанно обрадуешься, что половину дел ты уже сделала в воскресенье.
Спи с открытими шторами.
Природный свет помогает проснуться - это факт. Когда ты открываешь глаза и видишь, что уже утро, твой организм автоматически настраивается на то, что пора вставать.
Засыпай с хорошими мыслями.
Это не всегда просто. Постарайся не думать об этом и о любых других волнующих и раздражающих вещах.
Придумай мотивацию.
Причину, по которой тебе нужно заснуть, мы уже выяснили. Надо в школу, при чем, очень рано. А вот причина, почему тебе нужно провести пол дня на уроках - еще не решена. Так вот, тебе нужна мотивация. Пусть это будет вкусный завтрак, который тебе сделает мама. Ради вкуснятины можно проснуться и в 5 утра. Можно 10 лайков?