Забудьте о старых обидах.

Обида - непростое и болезненное чувство. Счастливы те люди, которые легко избавляются от этого груза. Но есть и такие, которые живут с ним ещё долгое время. Таким образом, если вы случайно порезались, вы знаете, что ране нужно дать время затянуться, поэтому некоторое время лучше её не трогать. Обида, тоже рана, только душевная. И если терзать себя воспоминаниями, заживление может не наступить никогда. Обида, прежде всего, задевает вас. Человек, который причинил вам боль, сам её не ощущает

. Получается, что вы, желая наказать обидчика, наказываете сами себя.
Обида причиняет не только душевные, но и физические страдания. Перебои с сердцебиением, нехватка воздуха, выброс значительной доли адреналина и это только начало. Таким образом, если не отпустить ситуацию, проблемы не исчезнут, а лишь укоренятся и принесут значительный вред нервной системе. А от нервов, как известно, все болезни. Психологическая сторона зрения показывает, что долгая обида замедляет естественное развитие человека. Он оказывается в плену собственных негативных переживаний, жизнь проходит мимо вместе с новыми радостями и впечатлениями.
Обиды разные бывают.
Самые прочные и закоренелые идут из детской жизни. Это может быть недостаток внимания, или частые наказания. Детская ревность может перерасти в постоянную обиду на родителей на протяжении всей жизни. Отдельные проблемы, испытывают люди, воспитывающиеся в семье с одним родителем. Особенно, если второй ушёл из семьи на глазах ребёнка. В дальнейшем это может помешать создать свою семью из-за детских переживаний. Простить родителей будет непросто, но необходимо. Вы должны понять, что у вас взрослая, отдельная жизнь и впредь вы идёте своей дорогой.
Очень частые случаи, когда человек, не может простить себя. Один неверный шаг и вот вы уже самоедством занимаетесь. Отсюда возникают чувства неполноценности, неуверенности в собственных силах. Чтобы избавиться от переживаний за свои поступки, оставьте их в прошлом, где им и место. Живите сегодняшним днём, в вашей власти не повторять подобные промахи в будущем.
Измена, развод, предательство. Всё это приводит к тому, что мужчины и женщины перестают доверять противоположному полу, обрекая себя на одиночество. Говорите себе, что все люди разные и то, что произошло с вами, доказывает, рядом был просто не ваш человек.
Фаталисты, привыкли списывать свои неудачи на несчастливую судьбу. Но обижаться на злой рок также бесполезно как на изменения погоды. В том случае, если вы не возьмете бразды правления собственной жизнью в свои руки, то так и будете полагаться на милости судьбы.
Существует несколько психологических техник прощения, выберите ту, которая наиболее вам подходит.
Возьмите листок бумаги и напишите письмо человеку, обидевшему вас. Отнеситесь к этому очень серьёзно. Оставьте на листе весь негатив, злобу, можете поплакать, избавьтесь от сердечной боли, составляя послание. Запечатайте конверт, вот только никому не отправляйте, а уничтожьте его любым способом.
Оставшись в одиночестве, представьте рядом с собой своего обидчика. Выскажите ему всё, что у вас на душе. Не упускайте ни одной детали, можете покричать, поплакать. Закончите разговор тем, что вы его прощаете.
Представьте, что вы находитесь в комнате, со всеми своими мучителями. Закройте глаза, вспомните всех, кто когда-то причинял вам боль. Соберите их всех вмести, найдите в комнате дверь и выпустите обидчиков. Помашите им на прощанье, послав воздушный поцелуй.
Приняв решение простить, найдите себе новые увлечения. Смените место работы, поезжайте к морю. Новые люди принесут новые эмоции и не оставят вам времени на воспоминания о старых обидах.