Женщины и йога: 7 вещей, которым у них можно поучиться.

Кто увереннее себя чувствует во время йога - практики: мужчины или женщины и почему? А кто из них умеет быстрее докопаться до истины и не видит ничего стыдного в том, чтобы показать свою уязвимость? И наконец, как умение справляться с длинными волосами указывает на способность принимать творческие решения и почему?

Как показывает исследование 2016 года, проведенное Yoga Journal, большинство практикующих йогу - женщины (72%), хотя количество йогов - мужчин увеличилось с 4 миллионов в 2012 году до 10 миллионов в 2016.
Райан пикок - мужчина, который практикует йогу на протяжении 15 лет, и ему есть что рассказать о гендерном дисбалансе. Впервые Райан пришел на йогу вместе со своей девушкой, которая взяла его с собой. Райан вспоминает, что ощутил себя таким неловким и смущенным, видя, как женщины плавно и искусно выполняют сложные переходы виньясы. Он и сейчас, бывает, чувствует себя неловко рядом с женщинами - йогами: настолько они искусны и естественны в йоге - кажется, мужчине никогда не таким не быть. Райан делится своими наблюдениями за женщинами в йоге, которые он сделал за долгие годы своей практики.
Наблюдение номер 1. женщины сильнее в своей решимости и достижении цели, чем мужчины.
Когда мужчины преодолевают трудности, стискивая зубы, женщины расслабляются и подключают внутренние ресурсы для достижения цели. Они не расплескивают энергию в пустой борьбе - они действуют мудро, точечно, максимально концентрируясь. Там, где мужчины идут напролом и используют о силу физическую (которая, кстати, довольно быстро заканчивается), женщины берут умом, спокойствием, концентрацией - и выигрывают.
Наблюдение номер 2. женщины лучше осознают пространство и действуют в нем увереннее.

Женщины будто чуют пространство. Райан рассказывает, что сотни раз наблюдал за тем, как женщины делают растяжку, не задевая тех, кто находится в дюйме от них - при этом они не полагаются на зрение, они просто чувствуют предел. Женщины будто обладают способностью координировать свои движениями с теми, кто их окружает - будь то синхронное выполнение приветствия солнцу или пение мантр в унисон.
Наблюдение номер 3. женщины устраивают свое место особым образом.

Райан заметил, что женщины выбирают место для коврика как-то по-особенному. Они будто сканируют весь зал и выбирают именно то место, где им будет удобнее всего, где вода и все необходимые приспособления будут в легком доступе, создавая идеальные условия для практики. Кстати, как замечает Райан, это работает не только на йоге: дома он вечно кладет чеснокодавилку не в тот ящик, зато его девушка тут никогда не ошибается.
Наблюдение номер 4. женщины видят чужую уязвимость и не считают это слабостью.

Йога поощряет саморефлексию, а где саморефлексия, там и обнаружение собственной уязвимости. Мужчины страшно боятся увидеть себя незащищенными, а вот женщин это мало волнует, они знают, что это всего лишь часть процесса.
Наблюдение номер 5. женщины великолепно справляются со своими длинными волосами.

Райан говорит, что насчитал около дюжины разных способов усмирить длинные волосы. У мужчин проблемы с длинными волосами нет, а вот женщинам приходится что-то постоянно изобретать. И это лишний раз показывает, что женщины придумывают гениальные творческие решения для раздражающих проблем.
Наблюдение номер 6. когда женщины слушают, они слышат гораздо больше, чем мужчины.

Часто бывает, что подсказка, которую уже тысячу раз дали во время практики, становится ясной не сразу. Но женщины, кажется, умеют приближать этот момент прояснения. Они искусно работают с информацией: делят на части, анализируют каждый кусочек и соединяют все вместе. Да, еще женщины умеют мастерски задавать нужные вопросы, которые тоже приближают их к разгадке.
Наблюдение номер 7. йога помогает нам оставить обобщения в стороне и увидеть вещи и людей уникальными.

Одни женщины злятся, когда видят кого-то гибче себя, а другие наоборот - восторгаются. Одни женщины хотят заниматься вместе с партнером, а другие считают практику своим личным делом. Одни мечтают скрыться от посторонних глаз, а другим подавай внимание. Продолжать можно бесконечно, но суть в том, что несмотря на то, что женщины имеют так много общего, есть миллион всего, что их отличает друг от друга. Йога дает нам понимание, что есть то, что нас объединяет, и то, что разделяет нас. Позволяя всему быть таким, какое оно есть, мы принимаем и себя самих - таких уникальных, но и принадлежащих чему-то большему. И это принятие - одно из главных даров, которые мы получаем, практикуя йогу.