1. Спать в контактных линзах.

Существуют типы контактных линз, которые можно не снимать на ночь, но даже в них спать все равно не рекомендуется. По данным ученых, у людей, которые не снимают контактные линзы во время сна, в 10-15 раз выше риск развития язвы роговицы.

2. Протирать глаза
Постоянная привычка дотрагиваться до глаз и протирать их может приводить к разрыву мелких кровеносных сосудов и воспалительным процессам. Если ваши глаза ноют или зудят, лучше закрыть их на какое-то время и воспользоваться компрессами.

3. Не посещать офтальмолога ежегодно
Многие люди десятилетиями не посещают офтальмологов, так как считают, что их зрение остается все таким же острым, как на момент проверки лет в 20. С возрастом оно ухудшается, но даже не это главная цель ежегодных визитов. Глаза тоже нуждаются в профилактических осмотрах, и многие их болезни гораздо легче вылечить на ранней стадии.

4. Не отрываться от мониторов
Экраны компьютеров и планшетов излучают голубой свет. По мнению некоторых врачей, это освещение так же вредно для глаз, как и ультрафиолет. Кроме того, при долгом смотрении на экран возникает перенапряжение глаз и головные боли.

5. Спать в макияже
Когда вы спите в косметике, то следы туши остаются на подушке. Это может привести к возникновению характерного расстройства под названием ячмень - болезненных уплотнений в районе глаз. А клей от накладных ресниц может проникнуть в роговицу и вызвать сильное воспаление.

6. Отказ от солнцезащитных очков зимой
В зимние солнечные дни наши глаза получают точно такую же вредную дозу ультрафиолета, как и в летние. И даже большую, так как снег отражает лучи. Температура воздуха здесь не играет никакой роли. Между тем, увидеть зимой человека в солнечных очках - большая редкость.