? 10. Секретов хорошего настроения?
Таким образом, если вдруг навалилась хандра, а настроение, кажется, испорчено надолго, то надо использовать тяжелую артиллерию. Есть несколько способов, которые в большинстве случаев действуют безотказно. Будем надеяться, что и на тебя они подействуют.
Прими пенную ванну. Очень кстати придутся масла и соли для ванн. Это поможет расслабится, снять напряжение, а уход за собой окажет приятное воздействие на настроение.
Съешь свою любимую вкусность. Очень хорошо, если это будет шоколад - он прекрасно поднимает настроение. Впрочем, его можно съесть "за Компанию" с любимым лакомством.
Устрой дефиле, примерь любимую одежду. Новый макияж и прическу попробуй. Можно включить музыку. Это должно быть весело.
Займись творчеством. Не важно, что это будет. Ты можешь постараться сотворить что-нибудь позитивное, чтобы отвлечься от плохих мыслей.
Разбери что-нибудь. Наверняка есть что-то, где можно хорошенько прибраться = ты можешь решить разобрать косметичку, а в итоге закончить разбором всей комнаты или даже квартиры (дома.
Достань старый альбом с фотографиями, окунись в приятные воспоминания. Главное, чтобы на этих фотографиях и в воспоминаниях не было человека, из-за которого твое настроение могло ухудшиться, например, бывшего парня, предавшей "Лучшей Подругой" и т. п.
Позвони какой-нибудь старой подруге, другу, родственнику, с которым давно не виделась и не общалась. Может тому, с кем ты давно поссорилась и просто не хватала духу позвонить и помириться. Поболтайте, расскажите как у кого дела. Порадуйся за друга (подругу, родственника. ), Если у него произошло что-то хорошее.
Прости всех, на кого обижена или злишься. Всех - всех, до единого. Даже лучшую подругу, которая увела парня, или того самого парня …… составь список людей, и мысленно скажи, что ты всех их прощаешь, не держишь на них зла. Тебе обязательно должно стать легче.
Займись любимым делом. Отдохни хорошенько. Сходи прогуляйся, если погода.
Позволяет. Побалуй себя какой-нибудь приятной мелочью. Шоппинг отлично поможет поднять настроение!
Выспись. Может быть после сна от прежних тревог и мыслей не останется ничего негативного. Но смотри не спи слишком долго, может заболеть голова.