5 фактов о соли для ванн.

1. снимает усталость, расслабляет, активизирует кровообращение, очищает, увлажняет, разглаживает и насыщает кожу минералами.

2. благодаря всевозможным добавкам - эфирным маслам, морским водорослям и т. д. - соль для ванн улучшает микроциркуляцию крови, а также успокаивает или тонизирует организм. Правда, эфирные масла, содержащиеся в соли, могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Поэтому не стоит принимать соляные ванны, если есть воспаления, ссадины или ранки.

3. горячую ванну (температура воды 40 градусов) рекомендуется принимать для снятия боли в мышцах, она расслабляет, стимулирует кровообращение и сердечную деятельность. Теплая ванна (30-35 градусов) стимулирует парасимпатическую нервную систему, увеличивает секрецию норадреналина, уменьшает возбуждение, напряжение и снимает болевые ощущения (например, после физических нагрузок. Холодная ванна (температура воды 16-29 градусов) стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ, вызывает ощущение бодрости и ясности. Совет. Таким образом, если вы страдаете от бессонницы или у вас понижен иммунитет, сделайте десятидневный курс ванн с солью.

4. лучшее время для принятия ванн - вечером перед сном, но не ранее чем через 2-3 часа после ужина.

5. количество соли на полную ванную должно быть не менее 250-300 г.