Уход_за_собой_полезное.

8 правил массажа для лица, которые предотвратят морщины.
Массаж лица не стоит игнорировать - он необходим так же, как фитнес нашему телу. Потрать на себя несколько минут вечером, и кожа будет благодарна - этот метод улучшает циркуляцию крови, повышает упругость, а значит позволяет предотвратить появление морщин. Так что, чем раньше ты начнешь, тем лучше!

Шаг номер 1: очищение.

Прежде чем приступить к массажу, очисти кожу: умойся с мягкой пенкой, а затем протри мицеллярной водой или тоником, чтобы удалить все остатки макияжа.
Шаг номер 2: увлажнение.
После того как ты тщательно очистила кожу, приступай к увлажнению: нанеси на лицо любимый крем легкими постукивающими движениями. Не скупись - для массажа нужно, чтобы кожа была чуть-чуть "Скользкой", так что крема понадобится больше, чем обычно.
Шаг номер 3: лоб.
Самомассаж именно с него начинается. Правой рукой поглаживай правую половину лба от середины к вискам. Одновременно делай то же самое для левой стороны лба левой рукой. Первые 3-4 раза выполняй движения мягко, затем переходи к более интенсивному поглаживанию, чтобы разогреть ткани.
При наличии горизонтальных и вертикальных морщин на лбу одним из приемов их разглаживания является натягивание кожи в направлении, перпендикулярном расположению морщины.
Шаг номер 4: брови.
Большими, указательными и средними пальцами обеих рук формируй складку и проводи разминание в направлении от носа до виска.
Шаг номер 5: глаза.
Используй крем для области вокруг глаз - "Вбивай" его постукивающими движениями: сначала верхнее веко, затем нижнее.
Шаг номер 6: щеки.
Разминай кожу щек кончиками пальцев в направлении от центра к периферии - начни около носа и заканчивай в области ушей. Обрати внимание, что слишком натягивать кожу нельзя, но при этом движения должны быть массажными, достаточно интенсивными. Такой способ массажа стимулирует микроциркуляцию, способствует регенерации и насыщению кожи кислородом, активирует лимфодренажное действие, которое обеспечивает выведение токсинов.
Шаг номер 7: носогубная складка.
Разглаживание начинай около носа с одной стороны и непрерывно веди вниз одним пальцем по складке, заканчивая движение ниже конца складки на 2-3 см - то есть практически на подбородке. Одновременно выполняй такое же движение на другой половине лица. 10-15 Раз повтори.
Шаг номер 8: подбородок.
Массаж подбородка - наиболее важный, потому что именно эта линия определяет овал твоего лица. Начинай работать двумя руками от центра подбородка, плавно разглаживая кожу по направлению к мочкам ушей.