Глаз с красной

1. бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.
2. приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость - чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.

- Яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос).
- Яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос).
- Яйцо + мед (питание волос, для роста волос).
- Яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос).
- Яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос).
- Яйцо + майонез (питание и блеск волос).
- Яйцо + банан (питание, для тонких волос).
- Яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах).

Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.

Большинство девушек прибегает к эпиляции, если хочет избавиться от волос на теле. Видов эпиляции очень много и каждый выбирает по комфорту, по достатку. Мы бы хотели рассказать о том, как избавиться от волос на теле народными средствами.
Способ 1:
В 200 гр сахара добавьте лимонной кислоты и 4 ст ложки воды. Ставим на огонь и доводим до кипения, пока не получится однородная масса. Тёплый состав наносим на кожу, ждём пока слой высохнет и резким движением снимаем.
Способ 2:

1 неделя (по 200 раз в день) - 10 подходов:
1 день - 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;.
2 день - 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;.
3 день - 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;.
4 день - отдых.
5 день - 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;.
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;.
7 день - отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) - 12 подходов.
1 день - 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;.

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Рецепт для красивой кожи лица выбирай.

1. маска из овсяных хлопьев.

3-4 ст. Ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

2. кефирная маска.

Вы можете насладиться свежим воздухом, погреться в горячей сауне, поплавать в теплом бассейне с шикарным видом на город, посидеть на террасе, поговорить, посмотреть фильмы, поиграть в настольные игры или устроить красивую фотосессию.

Твоя кутикула сухой и твердой стала? Мы предлагаем приготовить специальное масло, благодаря которому твой маникюр всегда будет выглядеть шикарно!
1. подготовь смесь из масла жожоба (15 мл) и масла виноградной косточки (10 мл.
2. к смеси добавь масло лимона (5-6 капель), которое укрепит ногти и придаст им здоровый блеск.

3. добавь одну капсулу витамина Е.

Такая укладка хорошо сочетается с вечерним платьем. Аккуратно собранный пучок из локонов смотрится женственно. Прекрасным завершением прически послужит яркое украшение в тон платья. С этой прической легко создать образ нежной невесты, или милой выпускницы

1. отделите горизонтальным пробором первую, самую нижнюю секцию волос.

2. мы стягиваем резинкой хвост из этой секции. Резинка обязательно должна хорошо зафиксировать хвост.

3. затем отделяем горизонтальным пробором вторую секцию волос снизу, выше хвостика.

4. свяжите первый хвостик и вторую секцию волос в хвост номер 2. резинка должна расположиться на уровне пробора.

5. отделяем третью секцию волос выше второго хвостика.