Бобовая диета. Диетологи рекомендуют регулярно потреблять бобовые, в том числе фасоль, бобы, горох, чечевицу.

Полезен и сладкий зеленый горошек - съедайте не менее 3 кг в год! Бобовые - прекрасные источники растительного белка, а кроме того содержат крахмал, растительные жиры, полезные минеральные соли и витамины.

За неделю на бобовой диете можно похудеть на 3-5 кг, любители бобовых могут посидеть на ней и вторую недельку. Как всегда, не забывайте пить много воды. Разрешены чай и кофе без сахара. Перед сном - кисломолочный напиток для нормализации деятельности кишечника.