Доброе утро, девчата!

Вот вам несколько способов, что бы скрыть следы бессонной ночи!
1. освежитесь.

Самый простой (и самый дешевый) способ оживать сонную кожу - умыться холодной водой. Это элементарное действие кровеносные сосуды и поры сужает. Ваша кожа мгновенно приобретает гладкий, подтянутый и упругий вид. Дополнительный бонус: вместе с припухшим лицом, вероятнее всего, уйдут и ваши остатки сна
. Чтобы не заснуть по дороге на работу или на работе, возьмите с собой маленькую бутылку термальной воды в форме спрея - и освежайте себя так часто, как это потребуется.

2. посмотрите на мир через голубые очки.

Спички в глаза вставили? Теперь старательно удерживайте взгляд на небесной синеве за окном. Говорите, что в 5 утра в декабре у вас дефицит голубого неба? С вечера оставьте на тумбочке открытый GEO с фото бескрайнего индийского океана, и любуйтесь им сразу после звонка будильника. Дзен и медитация здесь не причем. По данным центра изучения света (Lighting Research Center), из всех цветов синий - единственный, который подает сигнал в мозг, что пора прекращать выработку мелатонина, гормона сна. Но не только. Эти ребята выяснили, что природа запрограммировала каждое наше утро на плохое настроение. Как только мы открываем глаза, в кровь начинает поступать кортизол, гормон стресса. И поддерживается там от 30 минут до 1 часа! Хотите больше радости? Посмотрите на небо, и ваш кортизол опустится на 70%. Вопреки стереотипам, красные и оранжевые стимуляторы для пробуждения не подходят: организм чувствует себя обманутым и реагирует на них, как раненый бык на тореадора.

3. без зарядки не обойдется.

Да, двигаться - это последнее, что хочется делать. И тем не менее короткий 10-минутный забег вокруг квартала с гантельками в руках - то, что вам нужно, чтобы выбросить в кровь дозу адреналина и придать своему дню ускорение. Таким образом, если времени "в Обрез", хорошенько потянитесь и сделайте несколько прыжков. Но не переусердствуйте - сегодня у вас мало энергии, поэтому не надо ее сжигать.

4. включите свою любимую песню.

Во время пробежки любимые веселые мелодии запустите. Музыка придаст импульс нужным биохимическим процессам, которые усилят ваше внимание и скорость обработки информации.

5. волшебная миска.

Лишь в том случае, если вам нужно провести реанимацию тусклой кожи, приготовьте миску. Смешайте в ней лед инормальное молоко с 3, 2-3, 5% жира. Погрузите в смесь махровую салфетку. Отожмите. Положите компресс на лицо. Смойте через 5 минут. Это эффективный способ быстро сузить кровеносные сосуды и вернуть коже сияние. Нет молока? Не страшно. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его, оставьте на лице на 10 минут. Потом умойтесь ледяной водой, раз 15 ополоснув лицо.

6. уменьшаем отеки под глазами.

У вас мешки под глазами? Вы можете приобрести специальные подушечки для охлаждения глаз в любой аптеке или заглянуть на кухню. Зеленый чай в пакетиках - настоящий клад антиоксидантов и кофеина. Замочите 2 пакетика в прохладной воде, потом поместите их на глаза на 5 минут. Таким образом, если вы только планируете провести длинную бессонную ночь, подготовьтесь заранее. Положите пакетики зеленого чая в чашку с молоком или заморозьте тонкие ломтики огурца. Утром они пригодятся вам. Нет огурца? Сырой картофель исполнит партию огурца почти также превосходно. Специально для таких случаев храните ваш любимый крем для глаз в холодильнике. Холодный крем эффективнее против припухлостей и усталых глаз действует. Зуд, ощущение песка и красноту с глаз снимет "Визин".

7. увлажните кожу.

Бессонные ночи к обезвоживанию приводят. Поэтому с утра жизненно важно нанести интенсивный увлажняющий крем на все лицо. Сухость и шелушение исчезнут, а морщины будут менее очевидны. Поверх увлажняющего не забудьте нанести солнцезащитный крем.

8. минимум макияжа.

Ваша кожа истощена. Поэтому сегодняшнее утро плохо подходит для плотного тонального крема и пудры. Они лицо еще более тусклым сделают. Чтобы избежать эффекта маски, вместо классического тонального крема нанесите тон, смешанный с увлажняющим кремом. И не забудьте замаскировать синяки под глазами. Чтобы придать жизни скулам, нанесите бронзатор прямо под скулы, а потом - немного румян персикового оттенка. Этот секрет отвлекает от усталых глаз и делает тон вашей кожи ярче. Применяйте бронзатор и на область подбородка, чтобы подчеркнуть линию челюсти.

9. распахните глаза.

Обязательно завейте ресницы специальными щипчиками. Этот нехитрый трюк распахнет глаза и оживит лицо. Используйте 2 слоя туши, чтобы придать взгляду особую глубину и дерзость. Внимание! Только в том случае, если вы планируете использовать подводку, тени и помаду, вам нужно избегать любых темных оттенков, которые подчеркнут изможденность взгляда. Например, зеленые и фиолетовые цвета сделают белки визуально краснее. Выбирайте карамельные оттенки - они женятся с любым цветом глаз.

10. если ничего не помогает.

Ничего не помогло? Вы чувствуете усталость и явно тормозите? Не волнуйтесь. По данным авторитетного журнала Current Directions In Psychological Science, это по? 6