Салат из курицы с сыром и ананасом.

Калорийность на 100 г: 137 ккал.

Ингредиенты:

Куриные грудки - 150 г.
Китайская капуста - 100 г.
Сладкий красный или оранжевый перец - 100 г.
Консервированные ананасы - 200 г.
Консервированная кукуруза - 100 г.
Твердый сорт сыра (желательно выбрать чуть "Остренький" сорт) - 100 г.
Сметана - 80 г.
Карри - 1 ч. л.
Перец молотый белый - 1 ч. л.

Приготовление:

1. первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками.

2. затем нужно мелко порезать капусту и перец, а консервированный ананас нарезать небольшими кубиками.
3. теперь смешиваем сметану, Карри, белый молотый перец и мы прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу.
4. смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.
5. теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.