Уход_за_собой_полезное.

5 способов улучшить состояние кожи.

Жидкий хлорофилл пить.
Среди нас есть как убежденные вегетарианцы, так и те, кто практически не приемлет зелень в рационе. Альтернативной салату может послужить жидкий хлорофилл, который действуя изнутри, насыщает кожу кислородом, способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран, а также стимулирует иммунную систему организма. На вкус он как мята, а на кожу действует лучше, чем многие салонные процедуры
. Однако, несмотря на то, что это биоактивная добавка, перед тем как начинать курс, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Отказаться от кофе.
Замените утренний кофе на зеленый чай или свежевыжатый сок из овощей. Поверьте, эти напитки бодрят не хуже, но вот на кожу действуют совсем иначе. Уже через неделю вы заметите, как она посвежеет, покраснения пройдут, а темные круги под глазами, если не исчезнут, то станут как минимум светлее. А это в наше время и при таких минимальных усилиях, уже очень много.
Пользоваться мочалкой.
Дешевый и простой способ привести кожу тела в порядок и очистить ее от омертвевших клеток и загрязнений. И это уже не говоря о том, что подобный массаж - отличная профилактика целлюлита: циркуляция крови усиливается, а кожа разглаживается.

Пользоваться эксфолиантами.
Чтобы все ваши дальнейшие шаги на пути к идеальной коже не прошли даром, а все дорогостоящие крема подействовали, не забывайте пользоваться эксфолиантами, которые помогут избавиться от отмерших клеток эпидермиса и заодно удалят скопившиеся микрочастицы пыли и грязи. Пользуйтесь подобными очищающими средствами хотя бы пару раз в неделю, варьируя их по степени агрессивности.
Есть авокадо.
Авокадо - богатый источник растительных жиров и фитонутриентов, которые необходимы для здоровья и сияния кожи. Добавляйте его в салаты или овощные смузи, и уже через неделю заметите первые результаты. Кожа станет идеально увлаженной, а ощущение стянутости и сухости по утрам пройдет.