10 советов для сохранения естественной красоты.

21.06.2017 в 12:48

1 будьте сама собой?
Мы все по-своему красивы, и природная красота есть у каждой женщины. Важно чувствовать себя комфортно и принимать себя такой, какая ты есть. В том случае, если вы живете в ладу с собой, вы будете спокойны и счастливы в любой ситуации, и люди будут симпатизировать вам. Будьте верны себе и верьте в себя! Работайте над своей индивидуальностью, и это будет увеличивать вашу естественную привлекательность.
2 ешьте с умом?

Состояние вашей кожи зависит от того, как вы питаетесь. "Кормите" свою кожу всеми полезными питательными веществами, которые необходимы ей, чтобы излучать здоровье и наполняться жизненной силой. Здоровый цвет кожи очень красив. Просто пересмотрев свой рацион, вы значительно повлияете на состояние вашей кожи, волос и ногтей. Вы добавите блеск глазам, и сами вы станете чувствовать себя намного лучше, потому что почувствуете прилив энергии. А ведь здоровье тела имеет очень большое значение для вашей естественной красоты!
3 регулярно занимайтесь физическими упражнениями?
Даже простой получасовой прогулки не менее трех раз в неделю достаточно, чтобы держать в тонусе все мышцы вашего тела. А занятия упражнениями позволят подтянуть тело, сделать его более гибким. Что может быть более красивого, чем подтянутое, гибкое женское тело? Кроме того, упражнения улучшат ваше кровообращение, что в результате придаст вашей коже здоровый, сияющий цвет. А еще, здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками окажет большое влияние на механизмы, которые контролируют процессы старения вашего тела. Старение тела и особенно старение кожи заметно замедлятся. Так вы сможете оставаться красивой намного дольше.
4 тщательно ухаживайте за волосами?
Волосы должны стать особым предметом вашей гордости! Правильный уход сделает их мягкими, упругими и блестящими; а их внешний вид способен творить чудеса в повышении вашей самооценки.
5 следите за своей осанкой?
Простое изменение положения тела может мгновенно улучшить вашу внешность, а кроме всего прочего еще и уберет боль в шее и спине. Ведь голова - довольно тяжелая часть тела, и если вы не будете держать спину прямо, а голову - высоко поднятой, то тем самым вы увеличите напряжение в шее, плечах и спине. А уж выглядит сутулый человек намного старше своих лет!
6 измените к лучшему свою походку?
Не забывайте о грации и пластичности; то, как вы двигаетесь, красноречиво говорит о том, как вы сами себя воспринимаете. Добавьте немного чувственности в вашу походку. Старайтесь двигаться плавно и немного чувственно, такая пластика усилит вашу естественную красоту.
7 если вы курите - остановитесь?
Курение не только вредит здоровью, оно еще и значительно ускоряет старение кожи, способствует преждевременному увяданию природной красоты женщины.
8 уделите особое внимание уходу за кожей?
Таким образом, если она у вас сухая, ведь именно такой тип кожи зачастую склонен к появлению ранних морщин и дряблости. Используйте увлажняющие средства для ухода за кожей, при необходимости обращайтесь к косметологу или к дерматологу.
9 скажите "нет" загару и солярию?
Избыточное влияние солнечных лучей на кожу вызывает эффект, который называется фотостарение - это мелкие морщинки и неровный тон кожи. Избегайте пребывания на солнце между десятью часами утра и четырьмя часами вечера, когда солнечные лучи особенно сильно воздействуют на кожу. В том случае, если вам необходимо выйти на улицу, то обязательно надевайте защитную шляпу, рубашку или блузку с длинными рукавами, солнцезащитные очки. Солнцезащитные косметические средства с Spf15 и выше используйте.
10 побалуйте себя?
Найдите время для себя, чтобы сделать то, что доставит вам удовольствие. Особенно это важно, если вы постоянно заняты и ведете напряженный образ жизни. Тогда вы просто обязаны выделить день, чтобы отдохнуть и расслабиться. Посетите спа - салон, бассейн, посидите с подругой в кафе, послушайте музыку при свечах - одним словом, сделайте то, что позволит вам взять тайм-аут и погрузиться в спокойствие и блаженство. Забудьте о своих проблемах и отдыхайте, ведь ваша естественная красота меркнет, если вы переутомлены!
И самое главное, о чем хотелось бы сказать: не забывайте никогда, что никто не совершенен! Не предъявляйте к себе чересчур высоких требований, и не сравнивайте свою внешность с изображениями эстрадных див и кинозвезд! Они побывали в руках талантливых визажистов и стилистов, а их изображения на фотографиях были приукрашены с помощью сложных компьютерных программ. Так что то, на что вы пытаетесь равняться, очень далеко от естественной красоты! Лишь в том случае, если бы вы увидели своих кумиров без макияжа, то убедились бы, что они просто обычные люди. Такие же, как и вы.