Идеальный перекус - протеиновые батончики!

Что требуется?

1 чашка миндаля.
& стакана грецких орехов.
& стакана тертого кокоса.

& чашки изюма.
& чашки семян тыквы.
& чашки подсолнечных семечек.
3 столовые ложки семян кунжута.
3 семена ст. л. семян чиа.
1 столовая ложка апельсиновой цедры.
2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного).
& стакана меда.

Инструкция по применению:

& разогреть духовку до 200 с.

& в форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
& в миске смешать все ингредиенты.
& выложить в форму и запечь 25 минут. & остудить и нарезать на батончики.