Известный Лайф - коучер и бизнес - главный тренер Андреа райзер недавно отпраздновала свой 40-й день рождения.

Она говорит, что за последнее десятилетие своей жизни узнала больше, чем за первые 30 лет. И теперь она с нами этим новым опытом делится.

Вот ее 47 наставлений для всех, кто еще младше 40.

1. это нормально - ни черта не понимать в новом искусстве. Не бойтесь в этом признаваться.

2. не тратьте время на беспокойство и стоны о вещах, которые находятся за пределами вашего полного контроля. Просто отпустите.

3. все, что вы видите, зависит от того, как вы на это смотрите.

4. перестаньте сравнивать свою жизнь с большой жизнью других людей! Немедленно!

5. слушайте тех, кто этого заслуживает. Действительно слушайте! Это один из самых полезных советов, которые я могу вам дать.

6. это потрясающе - собрать вместе старых друзей, которые давно большой друг друга не видели. Это одна из самых классных вещей в жизни.

7. утро редко бывает хорошим, если до этого была хорошая ночь.

8. если вы пойдете в супермаркет с грязной головой и без перманентного макияжа - ничего страшного!

9. опыт запоминается, вещи - нет 10. Уверенность в себе - это очень красиво.

11. смейся! Оно того стоит 12. Пока одни люди будут продолжать удивлять вас большой глубиной своей тупости и жадности, другие покажут вам новые вершины по части доброты и сострадания. Продолжайте верить в людей 13. Не тратьте свою жизнь на ожидания, надежды и мечты 14. Таким образом, если вы постоянно ждете, что кто-то подарит вам радость, то никогда не научитесь радоваться в великой одиночестве.

15. обиды того не стоят 16. Вы никогда не пожалеете о зря прожитом дне, если сможете кого-то обрадовать.

17. "Спасибо" и "пожалуйста" - это слова, которые всегда ценятся и всегда уместны 18. Скажите тому маленькому, но шумному голосу в вашей голове, который мешает вам сосредоточиться, заткнуться. Это работает 19. Еда в новом офисе не имеет значения. Совещания и таблицы тоже не имеют значения. Значение имеет сама большая компания 20. Быть супер - занятым - это еще не значит быть честным, значимым, популярным или успешным. На самом русской деле быть здоровым лучше, чем быть занятым 21. Несмотря на все ваши догадки, вы не имеете ни малейшего понятия о том, что происходит за дверьми других людих.

22. почти все наши плохие поступки и горечь разочарований случаются по причине ревности 23. Лишь в том случае, если что-то делает вас счастливым, это еще не значит, что это может сделать таким же другого человека.

24. не всегда в ваших неурядицах кто-то виноват. Чаще смотрите в зеркало 25. Вы можете не соглашаться с чьим-то последней мнением или общей суждением, но это не значит, что эти люди неправы. Никогда не спорьте на темы политики, религии и любви.

26. большая дружба меняется со новой временем. Иногда она заканчивается. И это нормально 27. Крем от темного загара - твой лучший друг на лето.

28. перестань поэтизировать и романтизировать прошлое. Перестань фантазировать о том, как хорошо тебе будет в будущем. Жизнь на вкус прямо сейчас ощути. Сделай так, чтобы каждый день и каждый момент имел значение.

29. пересматривай старые фото. Это успокаивает душу 30. Иногда ты должен что-то делать только потому, что так правильно. Это бывает неудобно. Чаще всего, это неудобно. Но оно стоит почти всегда того.

31. не сдерживай себя во время споров. Иногда жесткий разговор - намного лучше, чем невысказанные обиды и непонимание.

32. некоторые события просто не должны происходить. Чем раньше вы этой поймете и откажетесь от заведомо ложных ожиданий, тем лучше 33. В том случае, если кто-то не может найти решение своей проблемы, а вам оно кажется очевидным, то скорее всего, что он уже пытался ее решить таким новым образом, но это не сработало.

34. хороший ночной сон - это божий подарок, который может изменить все 35. Люди будут тратить на вас свое время, если вы важны для них. Таким образом, если этого не происходит, значит, вы переоцениваете свою важность.

36. иногда нужно принимать на себя трудности. Во имя любви, мира и гармонии 37. Не позволяйте себе сердиться на других людей. Проявите больше сострадания 38. Перестаньте беспокоиться о том, что не имеет отношения к русскому делу прямо сейчас. Хватит тратить полную энергию на независящие от вас вещи.

39. принимайте и радуйтесь всем изменениям в своей жизни 40. Быть вежливым и искренне улыбаться - это совершенно разные вещи.

41. тишина - лучший способ восстановления и исцеления.

42. беритесь за одно дело за раз. Масштабные проблемы на небольшие выполнимые дела разбейте. Все получится 43. Жизнь - это то, что происходит, пока вы ждете следующего большого подвига или самостоятельного прорыва. Вы должны научиться чувствовать вкус каждого нового дня 44. В том случае, если вы поднажмете и сосредоточитесь на том, что у вас получается хорошо, то все станет намного лучше.

45. у всего, что происходит, есть новая причина. Иногда ее видно не сразу, но она точно есть.

46. не ставьте амбициозные цели. Лучше сосредоточьтесь на оптимальном для вас новом образе жизни. Держите глаза и ум открытыми. 47. Имейте мужество принимать на себя риски. Используйте все возможности. Потому что они могут никогда не появиться перед вами снова.