Мы формируем идеальную форму женской груди.

Высокая, красивая и подтянутая грудь достается по природе не всем женщинам. Тем не менее, у каждой женщины существует вероятность "Обмануть" матушку природу. Любую грудь можно постараться приподнять, а также и придать ей форму лучше прежней, но только систематическими занятиями в спортзале.

В соответствии с анатомическим строением с молочной железой сделать ничего не получиться. Нет конечно можно, но надо быть, как минимум хорошим хирург со скальпелем и имплантантами. Ну а если у вас такого хирурга нет, или нет подобного желания, то обратимся к обычному или не обычному фитнесу. Ведь грудную мышцу, можно подкачать. А так как молочная железа располагается на ней, то и ее форму тоже можно подкорректировать. В результате подобных тренировок кожный покров и соответственно сама железистая ткань натянутся на мышцу, и как бы визуально поднимутся.
Форма груди.
Кто-то считает, что достаточно элементарных сжиманий рук и иных упражнений взятых из женских журналов, но этого не достаточно. Грудные мышцы "Формируются" тяжелыми жимами гантелей или штанги лежа и разведениями рук на наклонной скамье. Малоповторные тренировки данных мышц скоро вынудит гипертрофироваться мышечные волокна, формируя качественную основу для молочных желез.
В том случае, если есть желание получить результат, сформируйте свою программу следующим образом, чтобы 2 тренажа в неделю включали прокачку груди.
Тренировка первого дня:
* разведение гантелей на наклонной скамье (3 подхода; 8-10 повторений).
* жим штанги лежа на спине (4 подхода; 8 повторений).
* жим гантелей лежа на наклонной скамье (4 подхода; 10 повторений).
Тренировка второго дня:
* жим штанги лежа на наклонной скамье (4 подхода; 8 повторений).
* жим гантелей лежа на наклонной скамье (4 подхода; 12 повторений).
* разведение гантелей на обратно наклонной скамье (3 подхода; 10 повторений).
* кроссоверы (3 подхода; 12 повторений).
В программу тренировки введены упражнения как на наклонной (45 градусов), так и на обратно наклонной скамье (- 45 градусов. Ведь женщине более значима как раз не средняя часть груди, а ее верхняя часть, подтягивающая грудь, и нижняя часть, оформляющая низ железы.
Вместе с тренировкой груди стоит воспользоваться и кремами с гелями для укрепления кожи груди. Подобный "Двойной Удар" быстрее вас к красивой груди приведет.