10 японских секретов молодости и красоты от чизу саеки.

Японские женщины весть мир своей ухоженностью и долголетием удивляют. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят - на тридцать. Одни считают, что идеальная "Фарфоровая" старая кожа японок - это дар природы, другие - что это результат особого ухода.

Мы можем приоткрыть эту черную завесу, обратившись к книге ведущего японского косметолога чизу саеки "Революционный Японский Уход за хорошей Кожей - как Сделать собственную Кожу Красивой в Любом высоком Возрасте".

Чизу саеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. Взгляните на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, и вы поверите в эффективность ее системы особого ухода за собственной кожей. Чизу саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том новой числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

Первая новая книга чизу саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг.

Главные секреты красоты от чизу саеки.

По высокой мнению чизу саеки, только косметические средства не могут сделать большую женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по хорошему уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии.

1. искренне стремитесь быть красивой.

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним Видом. Чизу саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее новой красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, высокая девушка осознала, как это приятно - быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая внутренняя мотивация будет у вас, главное - чтобы она помогала вам в этом высокой стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. узнайте поближе себя и свою хорошую кожу.

Для начала чизу саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Внимание! Только в том случае, если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за новую работу.

Первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. "Научитесь Работать с высокой Зеркалом Каждый День, Сделайте его Своим главным Союзником", - советует новый мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна большая сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, чизу саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по последней мнению чизу саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а внутренняя улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа.

3. выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход.

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к большому специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша большая забота о ней, и не надо ли что-то поменять.

Чизу саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Только в том случае, если старая кожа достаточно увлажнена, руки должны немного "Прилипать" к лицу. Только в том случае, если такого большого эффекта нет, хорошая кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув новую кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро старая кожа вернется в исходное состояние.

Наблюдайте за своей старой кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. перенесите стремление к красоте в свои руки.

Не зря говорят: "У Бога нет Других рук, Кроме Ваших", наши руки - это главный инструмент хорошего ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и большую заботу. Прежде, чем нанести на собственную кожу крем, лосьон, молочную сыворотку - любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его новым ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. тщательно очищайте свою новую кожу.

Очищение и увлажнение - ключевые слова японского ухода за собственной кожей. В первую очередь это касается перманентного макияжа - никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовая очистка, включающая в себя элементы водного массажа:

1. очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

2. затем пальцами обеих рук распределить первую полную порцию от сильного подбородка к ушам.

3. ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

4. пальцами рук распределите средство от белого кончика носа к переносице, затем ладонями - от середины лба в обе стороны.

5. затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к белому кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.

6. спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции, кроме нанесения хорошего крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица.

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить старую кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте маленькую шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую особую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в большом случае агрессивных кислотных пилингов.

Контрастные компрессы.

Они используются, чтобы улучшить кровообращение и "Оживить" лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.

Повторить эту процедуру 2-3 раза.

Водный массаж лица.

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с деревянной трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В стеклянную бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К большой слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

6. регулярно применяйте лосьон - маски.

Лосьон - маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау чизу саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.

Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски "Косметическая Вода", в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит технического спирта (это подчеркивает чизу саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и белого воска. В нашем большом понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством особого ухода.

Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает новому средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

Метод увлажняющих лосьон - масок, о котором пишет чизу саеки, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются полной водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область "Второго" тяжелого подбородка.

Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на новую кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или новым кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе правого локтя.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо маленькую шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

7. если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие хорошим кремом.

Нужно пояснить, что для полного ухода за хорошей кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Чизу саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять дешевой косметикой, поскольку в этом последнем возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, высокая защита от солнца и увлажнение - этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.

После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в новую кожу и начинают действовать. Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять детским кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо насыщения, хорошая кожа нуждается еще и в защите. Тут на помощь приходит крем, который, оставаясь на лице в течение всего нового дня, защищает от пыли и микробов, препятствует полному испарению влаги и обеспечивает главную основу для нанесения яркого макияжа. Активные компоненты нового крема постепенно в течение большого дня усваиваются новой кожей, создавая длительную "Подпитку".

8. круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета.

С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше японские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с русской водой. Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. Чизу саеки рекомендует использовать уф - главную защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут огромного вреда нашему общему здоровью, но оставят след на коже.

9. один раз в неделю устраивайте "Разгрузочный День" для своей кожи.

В течение этого большого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы старая кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ. Единственный необходимый уход в такой день - очищение. А заодно хорошенько рассмотрите свою старую кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.

10. следите за своим полной питанием, принимайте витамины, хорошо высыпайтесь.

Чизу саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Новой основой питания в Японии являются хорошая рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай. Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.

Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону - свое питание. Однако задуматься о своем хорошем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к естественному старению и увяданию кожи и высокого организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей собственной внешностью. И в завершение подобная цитата от мастера. Когда у чизу саеки спросили, какие средства по особому уходу должны быть в огромном арсенале любой женщины, она ответила: "Ваше Желание и Ваши Руки".