Какие десерты нужно есть, чтобы загар был красивым.

Только в том случае, если уж срываться на сладкое, то получать от него хоть какую-то пользу.

Пытаться загореть быстрее, лежа на солнце в самые активные часы или используя средство с низкой SPF - защитой - плохая идея. Мы предлагаем хорошую и куда более приятную - есть сладости, которые помогут загару лечь ровнее, продержаться дольше, а коже выглядеть блестящей и гладкой. Как и с любыми десертами, перебарщивать с ними не стоит, но если уж и баловаться чем-то на пляже, то только этим.

Десерты из манго.
Не важно, едите вы свежий манго, сидя на песке, или наслаждаетесь сложносочиненным десертом с манговым соусом в ресторане на побережье - он в любом случае будет вам полезен. Благодаря высокой концентрации бета - каротина этот фрукт стимулирует синтез меланина, и загар появляется быстрее, а его цвет становится интенсивнее. Но и это не все: в нем содержатся полезные для кожи витамины а и с, которые защищают ее от преждевременного старения. А о сладком вкусе спелого манго и говорить не приходится - он восхитителен.

Десерты с орехами.
Все мы знаем о калорийности орехов, но бояться ее не стоит: относитесь к ним как к суперфуду для кожи, а не перекусу. Жирные кислоты в орехах поддерживают увлажненность кожи - то, что нужно, когда морская вода и жаркий воздух пересушивают ее и заставляют загар предательски сползать. Ешьте фисташки и миндаль: в них содержится витамин Е - известный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов и разглаживает морщинки.

Десерты с горьким шоколадом.
Кроме потрясающего вкуса шоколаду приписывают полезное для кожи свойство - он защищает ее от вредного солнечного излучения. Правда, способен на это только тот десерт, который минимум на 80% состоит из какао. Можете считать это вполне достойным оправданием для маленького кусочка торта.