Секреты ночного ухода за кожей.

Утром ты выглядишь так, как того хочет природа, вечером - как ты сама.

График работы твоей кожи.
Мы начнем с того, что у тебя и твоей кожи разные биологические ритмы. Рано утром, когда ты еще спишь, она уже просыпается: микроциркуляция усиливается, кровь приливает к дерме, выработка коллагена активизируется. Ближе к полудню, когда ты вовсю бодрствуешь, кожа "Замирает", переходит в режим защиты, и скорость деления клеток в это время самая низкая
. Накопленные за день усталость и стресс к вечеру вызывают в мышцах спазм, замедляя кровообращение и, следовательно, способность дермы к самообновлению, а вот ночью начинается самое интересное.

Темное время суток для кожи - это период регенерации, который происходит на нескольких уровнях. Пока ты беззаботно смотришь сны, все процессы жизнедеятельности клеток ускоряются (с 23. 00 до 04. 00 скорость их деления возрастает в восемь раз), организм запускает процесс самоочистки - токсины покидают его через лимфатическую систему. В случае если ты решишь измерить температуру тела ночью, то заметишь, что она стабильно выше, чем днем: это признак усиленной микроциркуляции крови. А еще, как только начинает смеркаться, организм вырабатывает гормон мелатонин, регулирующий биоритмы организма.
Это, как мы помним, природный поглотитель свободных радикалов, защищающий кожу от преждевременного старения, а организм - от стрессов. Максимальное количество гормонов вырабатывается к полуночи, а после четырех утра резко падает. Мелатонин боится света, поэтому лучше спать в ночной маске - она помогает не просто легче заснуть, но и сделать сон более качественным.
Лицо ко сну готовь.
То, как ты будешь выглядеть утром, во многом зависит от того, как ты ухаживала за кожей вечером.
1. постарайся выработать в себе привычку: вернулась вечером домой, пошла мыть руки - и сразу же очистила лицо.
2. ночные средства ухода наноси до полуночи (в идеале с 22. 00 до 23. 00), чтобы действие продукта приходилось на период активной выработки мелатонина.
3. тщательно подбирай ночные продукты ухода - во время сна кожа очищена, мышцы лица расслаблены, и средства легче проникают в глубокие слои. Откажись от использования кремов, лишь имитирующих увлажнение (такие содержат пленкообразующие компоненты - ланолин, парафин, вазелин и воски.
4. большинство людей спят на боку или лицом вниз. Чем старше ты становишься, тем менее эластичной делается кожа. С возрастом ей требуется больше времени, чтобы "Расправиться", восстановиться. Чем раньше ты приучишь себя спать на спине и/или на ортопедической подушке, тем лучше.