Кризис среднего возраста у женщин: как преодолеть?
Кризис среднего возраста не только мужчин настигает. Женщинам тоже нелегко дается этот переходный период. Его главные симптомы - хроническое недовольство собой и окружающим миром.
Любить себя - не такая простая задача, как кажется. Мы постоянно к себе придираемся. То талия недостаточно тонкая, то университетский диплом недостаточно красный, то карьера не слишком успешная, то дети не очень воспитанные, да и муж совсем не Райан гослинг
. Хорошо, если неудовлетворенность своей жизнью становится стимулом, который вдохновляет на новые свершения. Но гораздо чаще это чувство приносит с собой грусть, депрессию и желание съесть пять кило шоколада. Пора объявить войну этой привычке - быть вечно недовольной собой.
Внешность.
Кризис среднего возраста обычно наступает у женщин между 30 и 40 годами. В это время появляются первые заметные возрастные перемены во внешности. На лбу - морщинки, на талии - лишние складочки, волосы уже не такие пышные и блестящие. Современное общество только усиливает женские страхи и комплексы по поводу внешности. На страницах модных журналов исключительно молодые красотки, да и в фильмах редко можно встретить главную героиню старше 35 лет. Не нужно поддаваться всеобщей истерии по поводу вечной юности. Каждый возраст по-своему красив. В погоне за ускользающей молодостью некоторые женщины начинают перебарщивать с макияжем. Не совершайте эту ошибку! Посетите мастер-класс профессионального визажиста, пусть вам подберут макияж, идеально подходящий к вашему типу лица и возрасту. Пересмотрите фильмы с такими актрисами, как Мэрил стрип и Хелен миррен. Они красивы и в 40, и в 50 лет. Таким образом, если женщина излучает жизнерадостность и оптимизм, то ее красота будет вечной. Улыбайтесь чаще, и все будут замечать ваши сияющие глаза, а не морщинки вокруг них.
Карьера.
Когда юные выпускницы вузов и колледжей получают дипломы, они полны радужных надежд. Им кажется, что в ближайшие 10-15 лет они успеют сделать все - обзавестись семьей и детьми, построить успешную карьеру, стать обеспеченными бизнес-леди. В реальности многие просыпаются однажды утром, понимают, что им уже 30 лет, а они все еще работают простыми офисными клерками без особых перспектив. Есть от чего впасть в тоску! Когда карьерный путь только начинался, никто не предупреждал, что семья и дети будут отнимать столько времени и сил, и карьерный рост отойдет на второй план.
Недовольство собой отступит, если вы начнете действовать. Ведь именно этот возраст может стать периодом настоящего карьерного взлета! Все больше и больше работодателей понимают, что женщины за 30 - отличные работники. Дети подросли и требуют меньше заботы, у женщины накоплено много опыта общения с людьми и решения нестандартных жизненных и рабочих ситуаций. Берите в руки блокнот и ручку и составляйте свой карьерный план на ближайшие год, два, пятилетку. Ответьте на следующие вопросы: хотите ли вы и дальше работать в своей профессиональной области если вы мечтаете сменить специализацию, то какая сфера деятельности вас привлекает? Какое обучение вам нужно пройти, чтобы подняться на следующую карьерную ступень? В зависимости от ваших ответов либо начинайте ходить на собеседования, либо беритесь за учебники, либо начинайте играть более активную роль на нынешней работе.
Семья.
Замужние женщины в этом возрасте часто начинают понимать, что их брак далек от идеального. Недовольство своей жизнью возникает от того, что мечты расходятся с реальностью. Дети не такие послушные ангелочки и не победители всех школьных олимпиад, как мечталось раньше. Муж не такой страстный любовник и заботливый мужчина, каким он был в начале романа. Первое, что вам нужно осознать: идеальный брак - это миф. Разногласия, недопонимания, ссоры, кризисы - неизменные спутники реальных отношений. Вопрос в том, как вы преодолеваете эти кризисы. Возможно, сейчас самое время прочитать несколько книг по психологии отношений. Задайте такой запрос в интернете и выберите книги, которые покажутся вам наиболее интересными. Старайтесь читать работы, написанные профессиональными психологами, а не самопровозглашенными коучами и специалистами по всему на свете. В случае если в отношениях с мужем появилось охлаждение, значит, настало время перемен. Совместные поездки, новые хобби, прическа, новые сексуальные практики - все это поможет вернуть свежесть отношений, и вы не оставите никаких шансов чувству недовольства собой.