Любви к себе пост (только для девочек).

Доброе утро, дорогие мои! Сегодня проснулась с мыслью. О любви. И ханжестве.
Вот как удивительно, правда.
Ведь, что такое ханжество? Это, когда ты прикидываешь к другим людям стандарты, которые отказываешься применять к себе. Требуешь от них поступков, на которые неспособен сам.
Также и в любви.
Почему собственно ты ждешь от окружающих того, чтобы они тебя ценили и любили, если сама себя не ценишь и не любишь!

Почему муж остыл и разлюбил? Почему ты не можешь построить отношения с противоположным Полом? Почему с коллегами общение не ладится? Почему подруги критикуют.
Да потому что ты сама к себе так относишься: перестала себя любить, ценить, баловать, сама себя критикуешь, не умеешь отстаивать свои границы.

Да - да!
Именно в этом вся загвоздка. Просто люди тебе твое же отношение к самой себе отзеркаливают.

Что делать!

Срочно полюбить себя! Вот прямо сейчас. С этой секунды. За две недели до весны! Мы начинаем немедленно любить себя! Безудержно, страстно, бескомпромисно.

Как начать любить себя?

Есть три основные составляющие:

1. направить внимание на себя.
* Заботься о себе, ухаживай за своей внешностью, балуй себя, * не жалей на себя времени и денег, * дари себе подарки.

Как дарить себе подарки?

Не жди этого от мужчин или близких людей.
Хочешь платье, духи, украшение, цветы? Просто подари их себе сама.
И не кидай мужу в лицо, вот мол, сама себя подарила, от тебя не дождешься.
Лучше надень на себя новый наряд, нанеси новые духи, цветы поставь в вазу, и ходи по дому загадочной улыбкой на лице. Пусть сидит и думает: "а чево это она такая красивая вдруг стала? На себя время найди.

Обязательно уделяй себе время! Всегда! При любых обстоятельствах!
Даже когда тебе кажется, что времени совсем нет: что ты должна наварить щи на всю семью, прибрать в квартире, сделать с детьми уроки, вынести мусор. А утром опять бежать на работу, как савраска.

В кутерьме забот обзательно выделяй хотя бы полчаса, чтобы понежиться в ванной при свечах, в кое - то веке сходить на маникюр в сало, заняться любимым хобби, записаться на танцы, почитать книгу.
В общем займись тем, что приносит тебе расслабление и удовлетворение.

Объяви домочадцам, что у тебя начался "Час на Себя", и попроси их не беспокоить. Пусть, в конце концов, учатся самостоятельности!

2. хвалить себя. Себе комплименты делать.

Как хвалить себя?

Ежедневно хвали себя за всё хорошее, что ты делаешь для себя и для других. Таким образом, если нет никого по близости можно делать это вслух:
"Я Молодец, я Нашла Время на Себя".
"Я Молодец, Сходила на Маникюр", "я молодец, испекла вкусный пирог по новому рецепту", "я молодец, записалась на танцы". И т. п.

Как делать себе комплименты?

Утром встань перед зеркалом. Будь без макияжа. Можно голой.

Рассматривай себя и говори: какая я красавица! Какие у меня красивые руки, бедра, талия! А глаза! А губы! А волосы! Даже если у тебя есть лишние килограммы, и тебе кажется, что ты далеко не идеальная.
Всё равно ты - красавица. Найди в себе самые привлекательные черты. Уверена, что у тебя масса достоинств!
Упражнение желательно каждый день далать.

Поверь! Начнут происходить чудеса. Будет меняться не только твое внутреннее самоощущение, но и отношение окружающих. Они начнут чаще делать тебе комплименты.

3. нет критике и самокритике.

Научись пресекать критику окружающих людей в адрес твоей внешности, образа жизни, отношений, целей и т. д. тебе не нужны их псевдопомощь и "Взгляд со Стороны", советы о том, как тебе выглядеть и жить. Ты их о этом не просила.

Как пресекать?
Сделать это просто.
Скажи твердым голосом: "я не хочу продолжать этот разговор он мне неприятен. Я не спрашивала ваше мнение (не просила вашего совета) ".

Только в том случае, если это очень близкий человек, лучше смягчить тон.
Начни с хорошего и закончи хорошим: "мама, я очень люблю тебя и ценю твое желание помочь мне. Но мне не очень приятна твоя критика. Пожалуйста, не продолжай, иначе мы посоримся. Спасибо за то, что ты у меня такая понимающая". Примерно тоже самое можно сказать сестре или подруге.

Внимание! Только в том случае, если негатив в твою жизнь привносят люди, которых ты не считаешь близкими. Которые по сути тебе - никто, просто ограничь общение с ними.
Окружай себя теми, кто тебя любит и ценит такой, какая ты есть.

И ни в коем случае никогда не смей заниматься самокритикой. Перестань навешивать на себя ярлыки вроде "Дура", "неуклюжка", "тупица", "толстая", "некрасивая". Никогда! Даже мысленно! Не произноси такого в свой адрес.

Сделала ошибку? Лучше похвали себя: "я молодец! Заметила ошибку, сейчас я ее исправлю и постараюсь в будущем не повторять. Я молодец! В случае если у тебя что-то не выходит, например на первом занятии разучить шаги сальсы и ты отдавила все ноги партнеру, не беда, научишься: "Я Молодец, что Пришла на Танцы и Воплотила Свою Мечту". Начни любить, ценить и хвалить себя прямо сейчас! Будь счастливой?