Наша красота и молодость зависит от того, насколько мы следим за своим здоровьем, ухаживаем за собой.

Сегодня я расскажу вам 8 простых хитростей, которые помогут сохранить кожу упругой, а волосы блестящими и шелковистыми, даже после окрашивания.
«Овсянка, сэр»

Привычка ежедневно завтракать овсянкой не только поможет избавиться от высыпаний и тусклого цвета лица, но и ежедневно получать достаточное количество витамина Н, который избавляет нас от холестерина, и крайне положительно сказывается на состояние кожи в целом.
Овсянка выводит из нашего организма токсины, что может быть очень полезным для жителей большого города.
Польза воды
Не буду в очередной раз рассказывать о пользе ежедневно выпитых 1, 5 литров воды, просто поверьте на слово, что весь ваш организм будет работать намного эффективнее. Зачастую, когда мы чувствуем ощущение легкого голода нам достаточно выпить стакан воды, наш организм иногда «путает» эти два понятия: голод и жажда. Лишние калории нам не нужны, так что выпьем водички.
Бросай курить!
Курение чревато не только раком легких, но и преждевременным старением кожи. Уже к 35 годам вокруг ваших губ начнут появляться морщины, а кожа будет тусклой. Не бойтесь, что вы наберете вес, если бросите курить, просто не стоит «заедать» тоску по вредной привычке. Купите себе сухофрукты или мелко нарезанные фрукты — они помогут вам в особо сложные моменты. И удачи Вам!
Не забывайте умываться
Мы редко задумываемся над тем, что происходит с нашей кожей, когда мы ложимся спать, не смыв косметику. Ночь — это такое волшебное время, когда наша кожа отдыхает, восстанавливается, она активно впитывает все то, что находится на ее поверхности. Представьте, что будет с качеством вашей кожи, которая вместо питательных веществ впитывает грязь, пыль и остатки вашего вчерашнего макияжа. Умывайтесь правильно: специальной пенкой или гелем, отдельно снимите макияж с глаз, затем аккуратно промокните лицо полотенцем, воспользуйтесь тоником и увлажняющим кремом. Ваша кожа ответит вам свежестью и здоровьем, а утром, чтобы пробудить не только кожу, но и себя, протрите лицо кубиком льда.
Руки прочь!
Часто мы даже не замечаем, что постоянно трогаем лицо руками. А ведь эта плохая привычка может стать серьезной проблемой, которая вызывает высыпания на лице. Оградите свое лицо от грязных рук.
Прыщи не давить
Косметологи не успевают повторять нам, что выдавливать прыщи категорически запрещается! Мы можем разнести инфекцию по всему лицу, оставить на месте выдавливания рубец. А выдавив прыщ в зоне носогубного треугольника, можно и вовсе прощаться с жизнью, а не с противным прыщиком! Не рискуйте собой.
Хвала головным уборам
Красивая шляпка не только придаст вам шарма и оригинальности, но и защитит от перегрева и сохранит волосы от сухости и ломкости. А если ваша шевелюра еще и подвергается окраске, то красивый головной убор спасет цвет волос от выцветания.
Хорошенько высыпайтесь
Косметологи советуют нам спать не менее 8 часов в сутки, а их стоит слушать. Сон — это залог здоровья, а его отсутствие вызывает мигрени, ожирение, депрессии и раннее старение.