Пять причин рано вставать: личный опыт.

Лавина шума просыпающего дома, утренние споры и спешка перед работой …. Всего этого можно и нужно избегать, чтобы быть счастливым. Раннее утро - время глобальной тишины, когда вы можете зарядиться энергией, сделать все дела, которые отнимают время после работы, побыть с собой наедине. А все прочие пусть спят до "без Пяти Минут Выйти из Дома", расплескивают чашку кофе на бегу к двери, в суматохе спешат в офис и весь день жалуются, что ничего не успели и уже очень устали
. Начав вставать рано, я теперь знаю, как превратить 2 рабочих часа в 5 часов свободного времени.

1. тишина должна быть в библ … дома.

К ранним подъемам я пришла не самостоятельно. Целая череда причин буквально заставила меня, Соню, поменять пробуждение в 10: 00 на 6: 00.
Причина номер 1 - чтобы заработать деньги, нужно встать раньше других. Я - фрилансер - копирайтер, мне необходима тишина, чтобы сосредоточиться и написать хорошие тексты. В мою квартиру сначала въехала семья сестры с двумя маленькими детьми, потом их заменил мой молодой человек.

Дети сестры просыпались около 7 утра, и к 9 наш дом стоял на ушах. Позже оказалось, что мой молодой человек просто не состоянии молчать дольше 5 минут. И если в первом случае я иногда могла закрыться в комнате и попросить сестру не пускать деток ко мне, то во втором - в дневное время уменьшить внимание потенциального мужа (тоже фрилансера) как-то не получалось.

И самые удобные часы для работы оказались именно Ранне - утренние - тишина и покой были гарантированны , внимание, только с 6 до 9. кстати, есть большой "Побочный" плюс - чтобы не разбудить "своих", я научилась тихо стучать по клавиатуре ноутбука. До этого звуки автоматную очередь напоминали.

2. 1 к эффективности.

Причиной номер 2 стало забавное наблюдение - утром я работаю эффективнее и быстрее. Утром, пока мой мозг ясный и не начал капризничать ( "Тема Надоела/Сложная, Какое Глупое ТЗ у Клиента"), я быстро решала все стоящие передо мной задачи - писала тексты со странными ключевиками "арматура быстро качественно Бобруйск", находила убедительные аргументы для презентаций, писала смешные тексты о сложном девичьем выборе между пирожными и летними топами. Я в "Мисс Эффективность и Оперативность" для работодателей превратилась.
3. а вот они, мои часы отдыха!

Причина номер 3 - день внезапно становился длиннее, и это давало мне дополнительное время на отдых. До этого я засиживалась за текстами до поздней ночи, теперь я получаю до 5 часов свободного времени каждый день! На мои личные дела, прогулки при свете дня, чтение художественных книг и даже уборку в паучьем террариуме. Ну, и домашние дела я стала делать не за полночь, а в эти внезапно образовавшиеся часы.
Кстати, дополнительный плюс ранних подъемов: можно заниматься собой, пока никто не видит и не мешает, да и мне не стыдно перед другими, что я пока не гнусь так же красиво, как девочки - инструкторы на Youtube.
4. а кто в зеркале?

Причина номер 4 отразилась в зеркале. Через пару недель ранних подъемов в зеркале перестали отражаться припухшие глаза незнакомки, у которой проявлялись мои черты лица только после холодного душа и макияжа. Ранние подъемы мои глаза и кожу сияющими сделали. А окружающие стали замечать, что я выгляжу счастливее и бодрее - я стала высыпаться! И это при полной квартире людей, где некоторых не убедишь отстать от тебя, потому что им всего лишь пять лет и им хочется играться с твоим котом только у тебя.
5. выспаться. Mission Completed.

Сон стал полноценным - ведь я ложилась спать в тот же день, в который проснулась (не позднее 23-00. Оказалось, 7 часов сна достаточно, чтобы переворачивать горы в течение дня. Ну, с горами я погорячилась, пусть стоят. А вот сил на работу, выстраивание личных отношений, встречи с друзьями, быт и отдых стало хватать! Это причина номер 5 вставать раньше.

При желании вы найдете массу очень убедительных для себя поводов подыматься раньше других. Это ваши пару часов личной тишины (возможно, единственных за весь день), время неспешных приготовлений к выходу на работу, обработки почты и просмотра соцсетей. Как следствие - более эффективная работа в офисе, ваша возможность сделать - таки пробежку, способ проснуться без паники "опоздал! " И с удовольствием потянуться, встать радостным и первым попасть в ванную, не ругаться с сонными домашними, спланировать день, записать сон в дневник, нормально позавтракать ) и поглазеть в окошко на просыпающийся город, реку. А зимой можно увидеть восход солнца. И главное, если вам нужно ехать куда-то утром, то ранний подъем - это классный способ опередить пробки на дорогах!

Таким образом, если вы реализуете хотя бы один пункт из перечисленных, вы уже счастливее, успешнее и эффективнее большинства. И вы довольны собой и жизнью - это основная причина ранних подъемов!

Подробнее читайте информацию о макияжах глаз в домашних условиях в разделе http://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/makiyazh-glaz-v-domashn...