Шашлык из курицы в духовке.

& 128312; на 100 грамм - 124. 7. Ккал& 128312; б/ж/у - 21. 71/2. 99/1. 17&. amp; 128312;.
Ингредиенты:
Филе курицы - 1 кг.
Чеснок - 7 г.
Кориандр - 1 ст. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.
Перец Чили, соль - по вкусу.
Приготовление:

Сперва шпажки мы замачиваем в воде примерно 30 минут. Тем временем куриное Филе нарезаем длинными полосками. Затем Филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опускаем в маринад, который готовим из масла, подсластителя, кориандра, соевого соуса, выдавленного чеснока, соли и перца. Накрываем все это дело пленкой и убираем мариноваться в холодильник на 2 часа.

После того, как мясо замариновалось, разогреваем духовку до 200 градусов. Шашлык укладываем в удобную форму для выпекания и готовим около 20 минут. Шашлык должен получиться красивого золотистого цвета. Не забудьте один раз перевернуть шпажки. Приятного аппетита! & 128521; & 127842;.