уроки макияжа глаз

Простые действия для тех, кто хочет спать дольше и лучше.
Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей?

Роматерапия.

Сохрани себе

Сохрани на стену, чтобы не забыть

1 осветлитель под бровь:
Оптически "Приподнимает" глаз. Непосредственно под бровь наносятся белые или очень светлые тени и слегка растушевываются вниз.
2 осветлитель над зрачком:
Глазам особый шик и сияние придает. Как - будто вы влюблены.
Поверх теней для век непосредственно над зрачком необходимо нанести блеск.
Но помните, что этот блеск не должен иметь вид пятна, иначе вы не достигнете желаемого эффекта.

1 нанесите светлые матовые тени на подвижное веко. Используйте большую купольную кисть для теней.
2 нанесите коричневый оттенок на внешний уголок подвижного века. Используйте плоскую купольную кисть для теней.
3 прорисуйте ресничный край чёрным карандашом.
4 растушуйте карандашную линию по направлению к внешнему краю века. Используйте кисть для теней с коротким ворсом или кисть карандаш.
5 добавьте хайлайтер во внутренний уголок глаза.

1. нанесите белый перламутр на подвижное веко.
2. сверху нанесите зеленый оттенок.
3. растушуйте границу.
4. во внешний уголок нанесите темно-зеленый оттенок и заведите его в складку.
5. растушуйте.
6. подведите нижнее веко темно-зеленым оттенком.
7. нанесите светлый перламутр в уголок глаза.
8. подведите слизистую черным кайалом.

Сохрани на стену, чтобы не забыть

Сохрани на стену, чтобы не забыть

1. это нормально быть другим.
7 жизненных уроков, которые еще не поздно усвоить.
Пример с детей берите. Маленькие дети не обращают внимание на то, что они чем-то отличаются от других. Со временем, однако, мы начинаем думать, что должны быть, как все. Но помните, что это нормальным, быть не таким, как все.

Итак, чтобы делать ленивую зарядку выполняйте следующие упражнения:

1. как только проснулись, сразу потянитесь в кровати в течение 5 минут.

2. затем приподнимитесь с кровати и подпрыгните сперва на одной ноге, затем на обоих и перекрестно. Сделайте около 100 подпрыгиваний в течение не менее 2 минут.

3. пойдете на кухню делать чай или кофе - откройте окна на кухне и сделайте примерно 20-30 приседаний в течение 1-2 минут.