1) Утром и вечером – классический ритуал: очищение, тонизирование, увлажнение.
Деталь: очищаю мягким тоником, «умывалками» не пользуюсь: в повседневной жизни я не наношу на лицо пудру или тональный крем, в моём случае тоник прекрасно справляется не только с функцией тонизирования, но и очищения кожи. 
Тоник не пропущу никогда: он выполняет важную функцию подготовки кожи к нанесению крема. Без него крем "не ляжет".
2) Всегда покупаю косметику сериями: считаю, что средства по уходу должны быть из одной линии. При этом к какой-то конкретной марке не привязана.
3) Пью до трех литров чистой воды в день. Мой день начинается и заканчивается стаканом воды.
4) Два-три раза в неделю делаю дома увлажняющие и питательные маски, раз в неделю – очищающую.
5) Никаких механических пилингов.
6) Не выхожу на солнце без солнцезащитного крема, но, вернувшись домой, стараюсь как можно быстрее его снять.
7) На солнце всегда — в тёмных очках.
8) Раз в 4 месяца делаю инъекции гиалуроновой кислоты.
9) Сплю 8 часов в сутки.
10) Очень редко пользуюсь декоративной косметикой и не ношу макияж дольше 2-3 часов. Накрасилась по случаю — пришла домой, смыла.
11) Я отказалась от «сушки»: обнажая мышечность, она старит лицо. Мышцы у женщины должны быть не для того, чтобы «резать» её тело лентами, а для того, чтобы быть прочным фундаментом, на который небольшой слой жира ляжет ровно. Мышцы, как и кишки, должны быть закрыты.
12) Одна из моих обязательных добавок — рыбий жир.
13) Ем довольномного растительных жиров: они прекрасно «работают» на мою кожу.
14) Без необходимости стараюсь не умывать лицо водой из-под крана: лишняя хлорка мне ни к чему.
15) Стараюсь максимально избегать стресса: он отвратительно сказывается на коже.
16) Кремы и маски наношу очень аккуратно, не растягивая кожу.
17) Один раз я ставила между бровями «Диспорт»: он отучил меня хмуриться, морщина у левой брови разгладилась. Больше пока не планирую, но, если опять появится морщина, поставлю.
18) Пользуюсь дорогой косметикой, но при этом считаю: регулярность и правильная техника нанесения — важнее, чем цена крема.
19) После тренировки всегда занимаюсь лицом — очищение, тонизирование, увлажнение.
20) Декоративную косметику всегда снимаю «молочком», а не смываю «умывалками».
21) Избегаю кондиционеров и перепадов температур.
22) Не хожу в сауны.
23) Несколько раз на дню и на ночь увлажняю губы кремом или бальзамом. Не выхожу на солнце без гигиенической помады с SPF.
24) Ночной крем наношу, как минимум, за полчаса до принятия горизонтального положения.
25) На шею наношу тот же крем, что и вокруг глаз.
Лена Миро