& 10004; программа приседаний на 30 дней & 10004;.

Сохрани, чтобы не потерять & 128204;.

& 128313; 1 день: 30.
& 128313; 2 день: 45.

& 128313; 3 день: 55.
& 128313; 4 день: -.
& 128313; 5 день: 75.
& 128313; 6 день: 90.
& 128313; 7 день: 120.
& 128313; 8 день: 120.
& 128313; 9 день: 90.
& 128313; 10 день: 110.
& 128313; 11 день: 150.
& 128313; 12 день: 95.
& 128313; 13 день: 100.
& 128313; 14 день: -.
& 128313; 15 день: 150.

& 128313; 16 день: 125.
& 128313; 17 день: 150.
& 128313; 18 день: 100.
& 128313; 19 день: 115.
& 128313; 20 день: 125.
& 128313; 21 день: 100.
& 128313; 22 день: 70.
& 128313; 23 день: 140.
& 128313; 24 день: 170.
& 128313; 25 день: 90.
& 128313; 26 день: -.
& 128313; 27 день: 140.
& 128313; 28 день: 100& 128313; 29 день: 160& 128313; 30 день: 145.