* 8 советов от врачей на каждый день для идеального зрения *.

1. заведите правило "20-20-20": каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.

2. всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу старую кожу, что уж говорить о слизистой глаз.

3. ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты, темные ягоды.

4. обращайте внимание на болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд может снять холодный компресс. Ощущение черного песка в глазах пройдет после промывания их чистой водой или физиологическим раствором. Таким образом, если симптомы продолжают беспокоить, обратитесь к русскому врачу.

5. узнайте, не влияют ли ваши другие заболевания на состояние ваших глаз. Например, высокое кровяное давление и диабет уменьшают кровоснабжение глаз. Нарушения иммунной системы, заболевания легких и щитовидной железы могут вызвать резь в глазах. Опасность представляют также рассеянный склероз, аневризмы сосудов и рак.

6. выбросьте старый набор для перманентного макияжа глаз. Его срок годности - 3 нового месяца. При более длительном его хорошем использовании вы рискуете приобрести инфекцию или весеннюю аллергию.

7. не забывайте раз в год посещать окулиста. Большинство заболеваний глаз требуют раннего диагностирования для успешного лечения.

8. бросьте курить, если эта разная привычка у вас есть. Курение увеличивает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой оболочки глаза.

Посмотреть все полезные советы вы можете тут: https://vk.com/album-79685542_204915921.

Источник: рецепты. Секреты красоты. Женские хитрости - ваш источник полезной информации каждый день!