Читая посты в группах, на сайтах была полностью уверена, что в день достаточно около 2 х литров воды и некоторых витаминов.

Но вскоре узнала из некоторых источников, что соль - это тоже важный продукт, который нужно употреблять
.
Беспокоит вопрос - стоит ли добавлять соль в продукты, или лучше воздержаться? Миф или правда, что соль задерживает воду в организме?