Диета ларисы Долиной.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств.

Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу ( по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);.

Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов через каждые 2 часа.

За день можно выпивать не более 0, 5 л кипяченой воды ( ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях.

После 7 дней диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.

Это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0, 5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "Закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "Закрепляющей" неделей необходимо до достижения желаемого результата.

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного ( на весь день.

Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.

Третий день: 400 г фруктов ( любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%-ного.

Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.

Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1-ного.

Шестой день: 1, 5 л минеральной воды без газа ( для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне.

Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.