Дорогие мои девчонки, вы уже сделали первые шаги к своей красоте.

Чтобы увидеть результат уже через две недели, каждый день вы должны выполнять два пункта. Это занятия спортом (вы точно начали заниматься) и правильное питание (меню на неделю вы уже составили. На очереди - уход за лицом!
Благодаря правильному питанию ваша кожа здоровый вид приобретет. Но ежедневный уход важен за лицом не менее!

Как я за лицом ухаживаю. Первый пунктик - очищение. Макияж жидким мылом смываю. Можно снимать макияж с помощью специальных средств, но я их не люблю. Потом использую молочко для умывания, после чего протираю тоником лицо и наношу крем. Вы удивитесь, но у меня только один крем (ночной, дневной, под глаза - такого разделения нет. Сначала использую серум (Serum) - специальную концентрированную сыворотку для лица. А потом, соблюдая особую технику самомассажа, наношу крем на все лицо.
Какой косметикой я пользуюсь? Предпочитаю Kanebo Sensai, но это не мешает мне пробовать и другие средства. Предпочитаю японскую косметику, но люблю также косметические средства на основе водорослей. (Подробная статья на моем сайте).
Что делать вам? Возьмите за правило ухаживать за лицом утром и вечером: очищение - тоник - увлажнение. Не забывайте про скраб - 2 раза в неделю! Неважно, какой маркой косметических средств вы будете пользоваться. Главное - подберите крем именно для вашего типа кожи. Просите пробники, пробуйте, с марками косметики все очень индивидуально.
Ваше задание! Прочтите руководство "Self Lifting" от Джоанны Хакимовой. По ссылке в профиле. Обязательные разделы на сегодня: как правильно наносить крем; упражнения для подтяжки лица; как убрать лобовую складку за месяц. Мне очень помогла эта книга! А вот небольшая справка, если вы не знакомы с автором. Joanna Hakimova - биолог, кандидат наук, бывший сотрудник академии наук России в Москве. Сейчас она специалист по натуральным методам омоложения в Италии. Ее книга "селф лифтинг. Как самим убрать морщины" известна во всей Европе.